刷牙多做这事疾病不敢扰 不信你试试

口腔健康是当今人们密切关注的问题。除此之外，“病从口入”，很多疾病都是由于外界细菌从口腔进入体内，进而诱发一系列不良疾病。所以大家都特别注重口腔护理。

于是大家渐渐养成了每天早晚刷牙的好习惯。

但是别忘了，舌头也是口腔的重要组成部分。吃饭的时候，舌苔上也会残留很多食物残渣，所以舌苔自然就成了产生细菌的“加工厂”，所以刷舌苔是必须的。

经常刷舌苔的好处

有效清除口腔细菌

舌苔上会堆积大量的细菌、死皮细胞、食物残渣，使舌苔上的细菌物质越积越多，破坏了正常的口腔菌群环境，容易患口腔疾病。如果及时清理舌苔，可以大大减少口腔内细菌物质的数量。

减少口腔疾病

如果不能及时清除舌苔上的细菌物质，就容易导致各种口腔疾病，所以定期清理舌苔也是避免口腔疾病的重要保证。

有助于清新口气

如果舌苔上的细菌不能及时清除，随着唾液的不断分泌，唾液中的氧气与舌苔上的细菌就会产生不良反应，产生一种酸性的难闻物质。

因此，刷舌苔可以有效消除舌苔上的细菌成分，避免产生引起口臭的酸性物质，更好地营造清新的口腔环境。

刷舌苔也有讲究

1:无论是用牙刷还是刷舌苔的工具，刷完后一定要清洗消毒晾干，减少细菌的滋生，避免继续使用时感染。

2:虽然刷舌苔是好的，但是也要刷的太勤。一般一周刷一次就可以了，每次30次就够了。

刷舌苔总是感到恶心 怎么破？

应对方法一：刷舌苔的时候，很多人经常会有恶心的感觉，有些人的反应特别强烈，所以刷舌苔的时候不要太深入喉咙。

应对方法一：刷舌苔的时候，没有刷牙那么用力。手的力度一定要轻柔，以免用力过猛，对舌苔上的味蕾造成不好的伤害。因此，正确的做法是用牙刷或刷舌苔的专用工具轻轻刷舌面，以免引起疼痛。

以上介绍的边肖，你知道刷舌苔的保健作用吗？所以，为了更好的呵护口腔健康，预防一系列疾病的发生，不妨开始刷舌苔吧！

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