自从听说了这个 我再也不敢躺在被窝玩手机了

自从手机进入人类世界，越来越多的人开始“阻止”它。上厕所玩手机，吃饭聚会，两对情侣手拉手走在一起，另一只手一定要拿着手机，最严重的是躺在床上玩手机。贪玩是人之常情，可以理解。而且手机给我们带来了那么多的便利，但一切都“有利有弊”。有没有自觉警惕手机？躺在被窝玩手机的害处

躺在床上玩手机受到很多人的青睐。一天工作下来，最舒服的就是躺在床上。这个时候，如果在你的枕头旁边放一部手机，可以说是可以娱乐和休息了。但是在这里，你要注意了。也许它是一部手机，但却是放在你枕头旁边的“手榴弹”。

一、引发近视

如果晚上关灯，手机的光线会很刺眼，发出的蓝光会是视力杀手。所以躺在床上玩手机首当其冲损害视力，不仅会引起高度近视，还会引起斜视。最可怕的是，这种视力损伤是完全不可逆的。

二、影响休息

辛苦一天，最重要的是睡个好觉，但是玩手机可能会睡不好。研究表明，手机屏幕会发出短波光，会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素的作用是帮助人体在夜间进行修复。如果褪黑激素分泌过少，身体将面临癌症的风险。另外，手机发出的蓝光会扰乱生理规律，影响睡眠。

三、记忆力下降

对于学生来说，记忆力的好坏直接影响升学的进度，躺在床上玩手机绝对是损害记忆力的利器。专家表示，长时间玩手机容易分散人的注意力，降低记忆力，甚至可能影响生长发育阶段学生的智力发育。

四、伤害脊椎

我们在床上玩手机很容易采取侧卧或者仰卧的姿势，因为看手机会更方便。但是，你可能会觉得长期侧卧或者仰卧会导致腰酸背痛，其实是伤到了我们的脊椎，尤其是学生，对我们骨骼的发育极为不利。

以上是关于躺在床上玩手机对人的危害。你还记得吗？健康是我们幸福的源泉。经常玩手机的你们千万不要本末倒置。

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