女性食补四字诀

女性食补四字诀窍

1、多吃山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、花生仁、核桃仁、大枣、薏苡仁、莲子、海参、老鼠肉、淡菜、海参、人参、狗肉、鸡肉、泥鳅、黄鳝、海参、鲨鱼、海马、羊肾、狗肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑、麻雀、黄瓜、荸荠、冬瓜、丝瓜、茄子、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐皮、海带、豆腐皮、黄豆、绿豆、猪瘦肉、甲鱼、海参、蹄筋、绿豆、赤豆、银耳、薏苡仁、藕、海参、牛奶、鳝鱼、泥鳅、火腿、腊肉、黄豆、鸡肉、黄豆、猪大肠、狗肉、鸡肉、带鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、虾、海参、鲍鱼、海参、鲍鱼等

2、肾虚型

肾阳虚型

表现为腰酸腰痛、头晕耳鸣、面色晦暗、耳鸣耳聋、耳聋、动则汗出、潮热盗汗、舌红苔白滑、脉细数。

治法:补肾益精,养血强筋。

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