男朋友说分手我拼命的挽回，如何控制好自己的需求感

分手后不可避免地会有一段时间的悲伤和孤独，但也会非常想要拯救对方的心态。然而，一旦这种心态没有得到很好的控制，就很容易在对方面前暴露出需求感，甚至做一些不可挽回的事情。例如，当对方分手后突然联系自己时，对方会主动联系你，这证明他对你的防御不是很大，你之间的矛盾不是太高，但如果你不知道说话技巧，做事也让对方感到压力，那么，他不仅不会主动联系你，甚至避免你。男朋友说分手我拼命的挽回的办法

一、要控制好自己的需求感。

关于男朋友说分手我拼命的挽回的方法。首先需求感是指你对对方的需求程度。往往需求感高的表现就是你会不断想见对方，不断想对方做事。如果你做不到，你的情绪会变得非常焦虑。所以在恢复的时候，很多人会想到给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，试图通过这些爱让对方回来，但最终会给对方带来更多的无情，增加你的恢复难度。所以在恢复的过程中，一定要控制好自己的需求感，做出对恢复有帮助的事情。

二、暂时冷冻，绝不死缠烂打。

前男友告诉你他死了，这次记得不要纠缠，因为他已经厌倦了你的不合理，如果这次你仍然纠缠恢复，这只会导致他对你的印象越来越糟，认为你无助，所以发展，不仅不能拯救前男友，而且会增加恢复工作的难度。此时，你不妨试着冻结这段关系，暂时不要打扰他，给他留下一个空间让自己冷静下来，冻结可以让你的关系不会继续朝着坏的方向发展，留下一个可操作的空间来恢复。

三、找出分手的原因，增强吸引力。

分手一定是你们之间不可调和的矛盾，那么这个矛盾是什么呢?你必须找到正确的补救办法，以防止下次因为同样的原因分手。此外，正如情感专家杨阳先生所说：如何让你的爱更快乐?你必须找到一种方法来成为一个更好的自己。所以，如果你想拯救你的前男友，你必须提高自己，探索你的潜力，让自己更有吸引力，只有这样，你才能再次吸引你的男朋友，你的复合才有希望。

四、创造机会交流不提旧事。

过去的事情对你来说是喜忧参半的。如果你的话题谈论过去，无论如何，或多或少都会让对方回忆起那段时间发生的事情，那么那些不愉快的事情就会不自觉地浮现在他们的脑海里。对此，有一个好办法就是主动放弃过去，说明你和他的想法是一样的。他认为你不合适，你同意。他认为你分手好，你同意，尽量不要反驳。反驳的声音越低，他的行为就越难合理化。而如果你反驳的声音越大，就会加速男朋友的离开。所以如果不调整心态，就没有机会再救对方了。

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