女孩怎样应对月经的坏情绪

女孩怎样应对月经的坏情绪?女生朋友怎样应对月经的坏情绪,都是男人的必修课,你还记得饮食吗?月经期间在哪些食物可以吃?

月经期间的食谱

1 生山楂红糖饮。山楂肉50克,红糖50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖、热饮。适用于月经不调。

2 甜杏仁鸡蛋汤。甜杏仁30克,鸡蛋2个,红糖适量。将甜杏仁洗净,去壳,用鸡蛋煮熟,然后去壳再煮,打成淡汁,加入红糖,再煮片刻即可。

适用于月经提前、量多、色红者。

3 血淤型月经。月经量多,血块多且淤,月经周期延长。

治疗宜滋补血、温经散寒。

注意事项

月经期间,不要进食任何的饮料。不要喝饮料。喝饮料应该每天晚上喝一定量的水。水分是人体的基本物质,不可渴求。

适当的喝一些矿泉水。但是一定要适量。如果渴的时候可以喝一杯热水,更好的是能够补充。在身体疲劳的时候,可以喝一点绿豆汤。对治疗月经不调有不错的作用。

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