吃鳗鱼更性福 让你的男人也有“鳗鱼之势”

吃鳗鱼更性福 让你的男人也有“鳗鱼之势”吃鳗鱼更性福

让鳗鱼帮你击退“性疲劳”的十大绝招

1.泡鳗鱼要适量

鳗鱼中的胶质蛋白非常丰富,此外还含有一定量的钙、铁、铜等矿物质。鳗鱼的肉质、维生素和氨基酸的含量十分丰富,其次是维生素B1和维生素C,钙质、磷、铁等营养物质。此外还含有维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B12和维生素C,能帮助吸收维生素,还含有免疫活性物质。

2.炖鳗鱼要适量

鳗鱼中蛋白质含有丰富的核酸、维生素B1、维生素E等,其中铁的含量较高。另外鳗鱼中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,这些营养物质都能帮助细胞生长、完善身体的免疫力。

3.鸡、鱼、虾、贝壳类、海藻类食物

鱼、虾、贝壳类食物富含丰富的蛋白质和钙质,特别是鳗鱼中的叶酸含量非常丰富,同时还含有维生素B1、维生素E等人体必需的营养成分。具有补中益气、补肾强筋、生津养胃的功效。

4.猪肝

猪肝是一种营养丰富的动物肝脏。

有丰富的磷和维生素E等,是人体富含维生素E的理想来源,还有子宫内膜的肌瘤和其他营养物质,具有降低脂肪的作用。

5.鲑鱼

鲑鱼中含有大量的氨基酸,特别是维生素E的含量更是很高。

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