几个小秘诀帮你解决身体小毛病

大家都知道疾病令人烦恼，但其实有些小毛病也同样令人烦恼，比如口臭、放屁、烧心等。这不仅让你不舒服，还会影响到你周围的人。让我们来看看如何解决这些小问题吧！

1.牙斑

牙菌斑产生的原因：经常喝咖啡、红酒或深色碳酸饮料，其实这些饮料会腐蚀牙齿表面，使牙齿出现斑点。

对策：有些专用牙膏可以美白牙齿，但有一种“天然制剂”更简单有效：将2~3个草莓捣成浆状，与小苏打充分混合；然后用软毛牙刷涂在牙齿上，五分钟后刷掉。

2.排气

原因：专家认为，经常放屁，多是因为乳制品或麸质食物消化困难，导致气体过剩。

对策：少吃含“气”的食物或减少可能吞入空气中的行为，如喝碳酸饮料、嚼口香糖或进食过快等。

3.口臭

口臭的原因：可能是一直潜伏在口腔或鼻窦中的大量细菌散发出的细菌气体，导致呼吸中有爱你的异常味道，难以忍受。

对策：长期口臭最好去看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中，勤刷牙、勤用牙线是最有效的方法，同时要避免食用ciji 性气味强的食物，如大蒜等。

4.烧心

原因：当胃酸以错误的方式流入食道时，会引起胸部灼痛。

对策：吃饭不要太快，避免暴饮暴食。另外，要注意识别和避免那些会引起烧心的“导火索”，比如吃辣椒，吃完就睡觉。减少饮酒，因为酒精会使食道括约肌松弛，引起胃酸反流。

5.宿醉

原因：酒精可以说是一种毒素，喝多了身体需要大量的时间来代谢。

对策：在喝酒的同时，补充大量的水和果汁，有助于缓解这种伤害。此外，香蕉和椒盐卷饼可以补充钠和钾，提高血糖水平。如果你头痛得厉害，你也可以服用一些布洛芬。

6.眼袋

原因：眼睛下面的皮肤很薄，下面的血管容易因为水肿、炎症等而暴露出来。形成眼袋或黑眼圈。

对策：咖啡可以去除水肿，可以适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一样轻轻按摩眼睑，或者轻拍周围皮肤，也可以促进积液的吸收。

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