盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好

足浴在中国有着悠久的历史。泡脚的方法有很多种，盐水泡脚就是其中一种。你知道盐水泡脚的好处吗？晚上用盐水泡脚好吗？盐水和姜片泡脚有什么好处？来看看下面的介绍吧！

盐水泡脚有什么好处 六大神奇效果告诉你

盐水泡脚的好处很多，可以防病治病。具体有什么好处？我们来看看下面的详细介绍。

第一、盐水泡脚治脚气。

因为脚气主要是细菌感染引起的，而盐有杀灭病毒和细菌的作用。在热水中放入适量的盐，盐会充分融化，与清水融为一体。然后会利用水中的热气使脚掌皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，从而达到盐水泡脚治疗脚气的最终目的。

第二、盐水泡脚更好的对脚部进行清洁。

盐不仅有很好的杀菌能力，还有很好的去皮和清洗效果。经常用盐水泡脚可以让脚更干净。

第三、盐水泡脚可以去角质。

用盐水泡脚可以去角质，所以在热水中放盐可以更好的发挥它的去角质作用，从而使脚部皮肤更加光滑细腻。

第四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。

因为离我们的心脏最远，所以经常容易出现供血不足的情况，所以用盐水泡脚可以加快血液循环，让盐水发挥作用，使肾脏和心脏的血液循环良好，从而达到补肾抗衰老的效果。

第五、盐水泡脚可以治疗感冒。

因为泡脚可以改善身体的血液循环，彻底去除脚底的寒气，起到排汗的作用，可以很好的治疗初期的感冒。

第六、盐水泡脚可以起到安眠功效。

晚上经常用盐水泡脚，然后按摩脚底穴位，可以促进血液循环，有安眠的效果。

盐水洗脚方法：一般在半盆热水中加入半勺盐，水温可以略高。但如果脚部有伤口，用盐水洗脚就要推迟。

安全泡脚有禁忌

第一，泡脚时间不应该太长，以15-30分钟为宜

泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。

第二，饭后1小时内不宜泡脚

饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后一小时泡脚最好。

第三，中药泡脚最好用木盆

铜锅等金属锅中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚

因为脚弓是从小形成的，所以从小就要注意保护。如果经常用热水洗孩子的脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

第五，女性经期别自己乱用中药泡脚

女性的月经问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅起不到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。

俗话说“热水泡脚，你吃人参。”足浴是现代人保健的必备食谱。所以多泡脚可以达到延年益寿的目的，但是一定要注意水温和泡脚的持续时间。另外，冬天潮湿寒冷，建议可以用艾草泡脚，可以达到舒经活血、祛湿散寒的效果。

盐水泡脚的最佳时间一般是晚上9点左右。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。当你在这个时候泡脚时，在身体热量增加后，你体内的血管会扩张，这将有助于你的身体健康

如果泡脚后做几分钟足底按摩，血液循环会更好，五脏六腑也会得到进一步的调理。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次。补肾的效果更好。

泡脚时水温不宜太热，以40左右为宜，浸泡时间不宜过长，以30分钟左右为宜。因为金属易寒，最好用木盆做泡脚容器，可以放一些有利于活血的丹参、当归；或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。

盐水泡脚的方法收藏

用盐水泡脚的好处是可以在一定程度上杀灭脚部的真菌，对脚气有一定程度的疗效。盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一勺盐。水温要从30左右逐渐升高到50左右；浸泡30分钟。浸泡时，用脚互相摩擦，更有利于舒筋活络，加速血液循环。但如果脚部有伤口，用盐水洗脚就要推迟。

泡脚的方法

加盐：扁勺一把，适用于上焦灼热，经常眼红，牙痛，咽痛，急躁，易怒，烦躁，上火感冒，腿脚浮肿。

补充：20-30花椒，适合脚汗，

加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎， 肺气肿哮喘。

结语：脚部有很多的穴位关系着人体的健康，泡脚不仅能够缓解疲劳，还可以帮助我们治疗各种疾病！泡脚对于许多的疾病有非常多的帮助，希望上述介绍的这些盐水泡脚的常识和方法能够帮助大家哦！

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