血型的秘密 从血型分析你的健康奥秘

血型可以判断一个人的抗病能力、营养成分、健康状况等。并从血型上分析你的健康奥秘，让你通过自己的血液了解身体的健康强弱，从而更好地进行保健、抗病、防病等。

从血型分析你的健康奥秘

A型血：提高免疫力注意保暖

健康优势：身体灵巧有耐心，不会经常被疾病困扰，亚健康的概率也会降低。

健康劣势

1.血液粘度是各种血型中最容易增加的。(健康危害：脑梗塞)

2.血小板粘附率明显高于正常对照组。(健康危害：偏头痛)

3.外周血管调节功能差，对冷ciji 敏感。(健康危害：冻疮)

4.消化系统功能不强，胃酸含量低，消化酶相对缺乏。(健康危害：消化系统疾病)

为健康加分策略

提高免疫力A型血的人免疫力比其他血型的人弱，尤其是秋冬季节。提高免疫力对A型血的人的健康非常重要。

注意保暖。一般来说，当环境温度低于10时，外周小血管开始收缩，而A型血的人在温度为12时开始收缩。所以，冬天要注意保暖。

多吃素食A型血的人，对植物性食物的代谢能力高，但对动物性食物的代谢慢。所以，多吃素食，减少肉类的摄入，确实可以增强免疫系统功能。

B型血：调理慢性疲劳综合征

健康优势：B型血的人消化功能和适应能力都很强，几乎各种有益的营养物质都能被消化吸收。无论是吃动物性食物还是植物性食物，它们的新陈代谢都很快，效率也很高。

健康劣势

1.如果你长期处于压力之下，你的健康最容易亮起红灯。(健康危害：慢性疲劳综合症)

2.对流感病毒的防御能力最差。(健康危害：流感)

3.消化道易受细菌感染。(健康危害：腹泻、痢疾)

4.食物中的凝集素蛋白影响新陈代谢。(健康危害：肥胖)

为健康加分策略

甘草饮中草药对B型血的人尤其重要。其中以甘草为最佳，可增强自身免疫系统功能，具有抗病毒作用。

试试甘草大枣饮：将甘草、茯苓、大枣、白糖放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮30至40分钟，离火后浸泡半天；取出酸枣，沥干汁液，晾1天。干至七成时，将锅内剩余汁液喷在酸枣表面2至3次，拌匀后即可食用。

太极拳B型血的人最适合中等强度的运动，既能消除压力的影响，又能增强人体的各种生理机能。比如打太极传，对B型血患者来说是个不错的选择。

多吃羊肉B型血的人，一般都能很好的消化吸收动物蛋白。例如，羊肉和兔肉对B型血的人非常有益，它可以增强免疫系统功能。而且适当补充含镁食物，如松子、榛子、桂圆等，可以增强免疫系统功能。

AB型血：调整消化功能

健康优势：AB血型是地球上最新的血型，但是人数越来越多，说明AB血型的人适应能力很强。此外，它包含A型和B型抗原。在某种程度上，它具有A型血和B型血的双重优势。

健康劣势

1.胃酸含量比较低，影响营养的消化吸收。(健康危害：消化不良)

2.外界环境中的细菌很容易随着吸入进入呼吸道和肺部。(健康危害：呼吸道疾病)

3.胆固醇含量比较高，血脂也容易升高。(健康危害：心脏病)

4.植物性食物代谢好，动物性食物代谢差，容易形成脂肪堆积。(健康危害：肥胖)

为健康加分策略

控制体重，降低胆固醇，减肥是很多AB型血的人不得不面对的问题。

远离烟酒。在日常生活中，烟酒对呼吸道的ciji 是最有害的

不宜吃过敏食物。在所有血型中，AB型血的人过敏性哮喘的比例最高，所以所有过敏食物，如鱼、虾、巧克力、羊肉等。应谨慎食用，避免过敏性疾病。

O型血：补充营养提高吸收

健康优势：O型血的人有很强的自身免疫功能和抵抗力，可以保护身体免受各种疾病和病毒的侵害。一项调查显示，O型血的人虽然在日常生活中“小病”缠身，但在各种血型中，他们的平均寿命明显更长。

健康劣势

1、血液稀薄，不利于血液凝固。健康危害：甲状腺功能不稳定

2.胰岛素含量低于其他血型。健康危害：糖尿病

3.O型血的人胃酸含量更高。健康危害：胃酸

4.肾上腺素含量高，高压下健康堪忧。

为健康加分策略

多吃瘦肉型O型血的人吸收能力很强，尤其是高蛋白食物，比如肉类食物，其营养成分在体内吸收最好。但需要注意的是，肉类食物一定要以瘦肉为主，少吃肥肉，防止肥胖。保持规律睡眠的O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以规律的睡眠对他们来说非常重要，可以有效降低亚健康的概率。坚持晚上11点前睡觉，可以让你每天都有充沛的体力。

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