冬季补钙的三大家常食谱

冬季补钙的三大家常食谱之四:黑色肉类、海鲜、香肠、虾、蟹、鳝鱼、泥鳅、虾、猪头肉、鸡、鹅、虾、鲢鱼、黄鳝、虾、鲢鱼、鲢鱼、鲢鱼、带鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、黑鱼、海参、鸭肉、鲫鱼、鲢鱼、鲢鱼、火腿、火腿、鳝鱼、青鱼、虾、鲢鱼、带鱼、黑鱼、鳝鱼、冻豆腐、鲢鱼、带鱼、海参、墨鱼、鳝鱼、火腿、香肠、山药、冻豆腐、豆腐皮、豆干、花生、核桃、花生、芝麻、黄豆芽、海带、紫菜、牛奶、油脂、紫菜、肉类等。

5、流产后的饮食选择:

1、补养气血,改善气血循环。气血虚者,可多食些具有养血、理气作用的食物,如:红枣、乌鸡、鸡蛋、鹌鹑蛋、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐皮、海带、紫菜、水果等。

2、

禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、子宫颈口狭窄者,可进无渣饮食。

4、宫内避孕器具不适或疼痛时,可到医院就诊。

5、子宫肌瘤或无yindao 粘膜下肌瘤等子宫肌瘤患者,宜多吃些有保护作用的食物,如:葡萄、红花、当归、川芎等。

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