过年时这些事情要注意 如何应对好呢

春节临近，家庭聚餐、朋友聚会太多，有的人甚至抱怨接下来的一年都要在饭桌上度过，吃自己家的和别人家的，然后去饭店吃饭。

在中国人的观念里，吃属于一种文化。当然，在这里吃饭更多的是健康饮食。如果乱吃，会造成伤害和麻烦。

吃得多怎么办？

节日期间，吃成了主旋律，你发现了吗？当你连续几天坐在餐桌前，享受那些美味的食物时，你可能会感到厌烦。

其实不仅食欲已经厌烦了，身体也已经厌烦了。更多的时候，当你暴饮暴食的时候，你的肝、脾、肾等五脏六腑都会处于虚弱的状态，导致肝脾不和。

脾胃作为身体的重要器官，对调节身体、促进身体运化有很大的影响。吃多了会造成运化紊乱。

它甚至可能引起一些疾病，如便秘和消化不良。这些情况看起来都很小。事实上，他们不能被忽视，应该得到适当的对待。

如何应对

过年的时候，吃多了会导致身体调节出现问题。一方面要减少聚餐次数；另一方面，我们可以用陈皮泡水，每天喝一杯，对消化、清除体内肝火、健脾祛湿都非常有好处。

睡得多

一般来说，春节放假是必要的。除了一些需要在岗位上加班的人，很多人会选择在娱乐结束后睡觉。

睡几天也是常有的事。其实这种做法并不好。睡久了，往往会昏昏欲睡，昏昏沉沉。其实并不好。这是因为身体调节真的需要睡眠。但是，当你睡得多了，往往会影响你正常的新陈代谢。

每天睡八小时就可以调整饮食。

如何应对

西洋参泡水

生活中，西洋参可以用来泡水饮用。喝西洋参泡的水可以增强身体抵抗力，对滋阴补血很有效。

同时也能缓解身体疲劳。对于血气不足的人来说，喝一点可以有效滋补身体。对促进血液活力，预防疾病非常有好处。

运动量大

春节期间，有些人会忙于走亲访友，甚至千里迢迢回家，这可能会导致疲劳。甚至会引起情绪波动。

当你运动过度时，可能会导致身体调节出现问题，例如，腹胀。

如何应对

进行按摩

这个时候可以按摩我们的三阴交穴。在按摩过程中，可以有效的促进血液循环，对于疏通经络也是非常好的。

这就是春节期间可能出现的情况。希望大家多多关注。科学保健对健康调节非常有益。希望大家关注一下。

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