注意方法加点料 舒服泡脚治小病

泡脚疗法在中国有上千年的历史，最早的文献记载是在晋代。因为脚上几乎遍布全身的反射区，通过泡脚ciji 神经末梢，可以起到保健的作用。

泡脚时候要注意：

1.把时间把握在晚上7点到9点之间，因为这个时间段是肾脏最虚弱的时候。这个时候泡脚促进血液循环，可以养肾。

2.确保水温足够高。冬天洗脚的时候，水很快就凉了。有些手脚冰凉的人可能还没喝热水就感冒了。所以要准备一个热水袋，或者买一个专用的洗脚桶。自带加热按摩功能也是不错的选择。

3.泡脚的时候，体内的血液循环会加快，心跳节奏会变快。泡脚时间过长会给心脏造成负担，所以泡脚时间控制在15-30分钟为宜。

4.当你的背部或额头微微出汗时，说明你可以停止泡脚了。不要等到流汗了。微微出汗说明经络已经连通。如果长时间洗脚不出汗，有必要去看中医，了解经络堵塞在哪里，以免影响身体健康。

泡脚的方式：

1.普通热水泡脚。对风寒感冒有好处。

2.中药可以泡脚。可以根据自己的身体状况选择不同的药物，对症下药。

3.加入鹅卵石泡脚，让石头按摩到脚底穴位，泡脚效果加倍。

中药泡脚可驱除的病症：

1.生姜驱寒。大多数人都听说过手脚冰凉的人可以经常用生姜泡脚。

2.肉桂辣椒可以消肿。两者都有温肾助阳，缓解肾病引起的水肿的作用。

3.艾叶可以温肺。艾叶具有补阳、调气血、祛湿散寒等功效。尤其是改善肺功能。对患有慢性支气管炎、咳嗽有白痰者效果明显。艾草加盐，也适合有灼热感，经常眼红，牙痛，喉咙痛的人。

4.红花防冻伤。红花能活血通络，是治疗妇科疾病的常用中药。冬天用红花泡脚可以防冻伤。可配合红花艾草使用，缓解静脉曲张、手脚麻木等。

5.用银杏叶在开水中洗脚，可以防治婴幼儿腹泻。

6.高血压、冠心病患者可以尝试用芹菜叶的开水泡脚，对病情有帮助。

7.除了上面提到的中药泡脚，生活中还有一种常见的醋泡脚，不仅可以杀菌、预防脚气，还可以软化角质，使皮肤更加光滑。

最后用一句短诗总结坚持足浴的好处：春天足浴，旭日东升，坚定超然；夏天泡脚，可以清热祛湿；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。

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