喝对三杯水 让你身体无疾病之忧

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喝对三杯水 让你身体无疾病之忧

2022-07-22 13:26:19 | 人围观 | 编辑:noble

喝三杯水,这样你一辈子就没有生病的烦恼了。我们身体最重要的部分是水。与男性相比,女性体内水分所占比例更大。所谓女人是水做的,古人诚不欺我。水对我们的重要性可想而知。喝这三杯水不仅能补充身体水分,还能防病治病。

第一杯水:皮肤滋养水。材料:柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶有润肺通便的作用。人们常用它来煲汤护肤。经常喝可以促进新陈代谢,方便排尿和排便。你可以在中药店买到。

将柿叶、薏苡仁、紫草加水煎煮15至20分钟,滤渣取汁,加冰糖调味,装瓶后拿到单位饮用。

薏米护肤效果也很好。薏米含有丰富的维生素B1和B2,能使皮肤光滑,有利尿和消除水肿的作用。以前年轻人长痘痘的时候,家里的老人会用薏米熬粥,可以帮助皮肤尽快恢复。此外,紫草还具有凉血活血、清热解毒、润肠通便的作用。

第二杯水:祛火水。配料:槐花、茯苓、鲜山楂。山楂去核捣碎后,与茯苓一起放入锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用此汁浸泡槐花,加入冰糖。槐花具有清热解毒、凉血润肺的功效。过去很多地方都有蒸槐花的传统,被视为很好的祛火小吃。除了清火,茯苓还能增强人体免疫力。

这杯水由于加入了山楂,口感更好,有降血脂的作用。淡淡的甜味,很好喝。

第三杯水:清喉水。配料:柿饼、胖大海、罗汉果。清水也很好做。将热卖的柿饼放入碗中,用盖子盖紧,蒸15分钟,切成薄片,然后与胖大海和捣碎的罗汉果一起放入杯中,用开水浸泡5分钟。

胖大海和罗汉果是清火的经典方剂。长期用水饮用,有清咽、止痛、止咳、消肿的功效。有的人会选择放荷叶、甘草等。融入其中,这样味道会感觉更清爽。但需要提醒的是,柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽的作用。这是好事,所以不要把它洗掉。

根据自己的身体状况,酌情选择喝滋养皮肤水、祛火水、清咽水。对于我们的身体来说,随着年龄的增长,器官的老化,体内积累的毒素越来越多。喝“水”不仅促进排毒,还有延缓器官衰老的作用。

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