熏蒸的好处 做熏蒸有十大好处

随着现代人对自身养生观念的重视，越来越多的人喜欢熏蒸。熏蒸的好处有很多，尤其是中药熏蒸，可以帮助我们舒经活络，美容养颜。但是也要知道熏蒸的注意事项！

熏蒸的好处

1)疏通经络可以放松筋骨，打通人体经络，促进血液循环，对各种风痛有效。

2)清血解毒能改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物和肝肾毒素，对各种水肿有特效。

3)排毒杀菌能深入皮下组织，杀菌，去除污垢，帮助去角质，美白肌肤。

4)清除疲劳可以使全身放松，缓解压力，心情愉快，精神焕发。

5)激活细胞可以使全身细胞活跃起来，有效提高体质，增强免疫力。

6)强化机能可以ciji 人体微循环系统，改善人体各项机能。

7)减肥可以帮助排汗，消除多余的热量，燃烧多余的脂肪，让你的身材苗条凹凸有致。

8)美容祛斑可以调节内分泌，预防妇科疾病，消除斑点。

9)改善睡眠洗澡20分钟，相当于剧烈运动40分钟。洗完澡后，你可以进入深度睡眠，醒来后感到放松和神清气爽。

10)预防冻伤可以改善四肢微循环，缓解手脚冰冷症状，防治冻伤。

中药熏蒸对身体的五大好处

1.中药熏蒸可以调理神经和经络。它的热药效应能使不协调的器官功能得到有益的调整，使人放松情绪，放松肌肉，改善睡眠，使身心舒适，从生理到心理都趋于和谐平衡。同时选用名贵中药熏蒸，还能达到养血益气、安神定志的目的。

2.使人体在出汗的同时排出杂质。发汗是中医治疗疾病的基本方法之一。局部熏蒸可以集中止痛，快速缓解肌肉酸痛和疲劳，防止身体水分大量流失。

3.中药熏蒸时，热能因子和雾化的中药离子被皮肤表层吸收，透过角质层，由真皮层输送，进入血液循环，使皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进血液和淋巴循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；能净化血液，降低血液粘度，增加血管弹性，预防疾病，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的疲劳和头晕。

4.它具有止痛的作用。比如中草药如红花、当归、丹参等。用于熏蒸，可作用于感觉神经，增加局部血液循环和营养供给，加快疼痛部位代谢废物的清除，从而缓解各种寒湿疼痛、肿胀和关节挛缩，如肩颈痛、腰痛、关节痛、痛经等。

5.熏蒸药物的有效成分能在直接接触的皮肤部位产生药效，具有抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用。增强皮肤抵抗力，有效防治皮肤毛囊炎和毛孔堵塞。

中药熏蒸的两种方法

传统熏蒸法：把药放在器具里(不锈钢、瓷、瓷砂均可)。然后加点水烧开，找个合适的姿势，把要熏蒸的部位放在器具上用蒸汽熏蒸，注意不要烫伤。熏蒸时间大概20分钟到半小时，最后关火。

时尚熏蒸法：采用中医熏蒸机(药浴机)，设计全自动，人性化。中药包放在中药蒸锅里煮，使用者只需坐在机器里享受20分钟的蒸汽浴。

熏蒸的好处

1.使人体在出汗的同时排出杂质。发汗是中医治疗疾病的基本方法之一。局部熏蒸可以集中止痛，快速缓解肌肉酸痛和疲劳，防止身体水分大量流失。

2.中药熏蒸可以调节神经和经络

4.中药熏蒸时，热能因子和雾化的中药离子被皮肤表层吸收，透过角质层，由真皮层输送，进入血液循环，使皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进血液和淋巴循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；能净化血液，降低血液粘度，增加血管弹性，预防疾病，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的疲劳和头晕。

5.它具有止痛的作用。比如中草药如红花、当归、丹参等。用于熏蒸，可作用于感觉神经，增加局部血液循环和营养供给，加快疼痛部位代谢废物的清除，从而缓解各种寒湿疼痛、肿胀和关节挛缩，如肩颈痛、腰痛、关节痛、痛经等。

熏蒸需要注意哪些事项

1.使用全身蒸汽疗法时，要注意蒸汽温度要由低到高逐渐加热，让患者适应。蒸的时候，温度可以根据个人的承受能力来调节。

2.饭前饭后半小时内不宜进行全身药浴。

3.全身药浴后要慢慢从浴缸里起来。如果洗澡后突然从浴缸里站起来，很容易引起体位性低血压，引起眼前发黑、头晕。

4.洗澡时间不宜过长，尤其是全身发热、服药的时候。大量体液因出汗而流失；皮肤血管充分扩张，体表血量增加，导致头部缺血，容易晕厥。万一晕厥，要及时扶出浴缸，休息一下。喝点开水或糖水补充水分，或者用冷水洗脚，让下肢血管收缩，头部供血充足。

5.药浴时，冬天要注意保暖，浴室温度不能低于20。进行局部药浴时，注意保持未洗部位的温暖，夏季要避风纳凉，防止因感冒而加重病情。

6.熏蒸后不要急于清洗，以防药效散失。禁止冲冷水。

7、不适应人群：重症高血压、心脏病、重症糖尿病、结核病、重症贫血、大失血、急腹症、孕妇、重症精神病患者、严重醉酒者。

结语：熏蒸已经成为了时下非常流行的一种养生保健活动。无论男女老少，平时做一做熏蒸，能够帮助我们达到美容养颜的功效，还有延年益寿的益处，可谓是一局数得。所以亲们多去尝试哦！

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