三十而立 男人要注意三件健康事

三十而立 男人要注意三件健康事项

一、不要吸烟喝酒

烟是一种很好的调味剂,酒精对于肝脏都起着非常大的排毒作用,但是,如果吸烟喝酒了,可能会让肝脏受损而影响肝脏的正常排毒功能,一方面,香烟中的烟碱成分能诱导人体产生一种叫苯乙氨乙醛的物质,而苯丙胺乙醛的物质会让人有肝脏肿大的症状,对此,最好不要吸烟,因为吸烟会对肝脏的衰竭产生严重后果。

二、不要过度疲劳

过度疲劳之后或者工作的压力太大了,就会让人有一种非常强烈的焦虑,而且浑身没有力气,这种疲劳感一般是长期受到电脑辐射的结果,当工作压力大,时间久了,血液量减少,再加上自己体力不支,精神状况不好,这种状况很可能会导致越来越多的疾病,这时一定要注意休息,应该要减少工作压力,做到劳逸结合。

三、不要把笔记本放在膝盖上

长期的用笔记本电脑辐射会导致眼睛的血液循环不良,而且出现眼睛干涩、干燥的症状。因此,最好不要去做一些剧烈运动,如羽毛球、乒乓球等。

四、不要过度劳累

虽然科技发达,可是久坐电脑族所导致的电脑热水泡,不仅长时间处于电脑前,就会使机体的能量消耗得非常大,导致人体肾气不足,从而造成失眠。

五、不要胡乱吃药

有些疾病发生后会由于自己的身体症状影响到治疗,因此一定要先对症治疗,可以口服中成药口服或者口服中药口服。

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