生气竟让身体变这样 气不过就来补救一下

最著名的例子就是“诸葛亮迁怒于周瑜”。周瑜被活活气死，可见愤怒对身体的危害有多大。

每个人都知道愤怒是有害的，但大多数人不知道愤怒到底是如何危害健康的。我真的没控制住自己的脾气。我生气后有什么补救措施吗？

每生气一次，身体就改变一次

流往心脏的血流量多一倍

回想一下当你呼吸急促的时候，你有没有感到心跳加快、心慌、心悸？这是因为当你生气的时候，流向心脏的血液会比平时增加至少一倍。为了处理这些多余的血液，你的心脏不得不加快工作速度，给心脏造成了很大的负担。

心跳加快和心悸是轻微的。越生气，血流量增加的时间越长。很多人在这个时候会被诱发心绞痛或者心肌梗塞，最终会“悲痛欲绝”。

肝脏的体积会扩大一圈's的愤怒伤害了他的肝脏。关键是他生气的时候，肝脏体积会比平时扩大一圈。每个人的肝脏大小都是固定的。一旦肝脏变大，就容易使气滞积聚在肝脏，俗称“肝气郁结”。愤怒之后的愤怒，从肋骨和肝区的疼痛到肝炎和肝硬化等疑难杂症。

不仅如此，肝气郁结还会增加女性rufang 肿块和乳腺炎的风险。这就是为什么医生常说，预防乳腺疾病最重要的是调整自己的情绪，静下心来。

许多肺泡没法及时收缩人经常说“我气得肺都要爆炸了”。这不是玩笑，这是真的。

发现生气时，肺泡会不断扩张，不能及时收缩，出现“只出不进”的情况，导致呼吸急促。严重时，人会因呼吸困难而缺氧昏厥，俗称“气昏”。

抵抗能力下降

生气的时候会分泌皮质类固醇。这种激素一旦过量，就会破坏免疫系统的正常运转，从而降低你的免疫力，降低你抵抗疾病的能力。

生气过后的补救办法控制脾气说起来容易，做起来却很难。人难免会有短暂的时间。脾气暴躁或生气后及时吃这些，可以减少生气对身体的伤害：

吃几颗山楂，减缓心跳，调整心率，减轻心脏负担；

含有数片白芍，具有疏肝理气、消积化滞、预防肝病和乳腺疾病的功效；

喝一碗白萝卜汤缓解胸闷，调节肺泡的收缩和扩张功能，强肺；

吃两个生西红柿，促进毒素排出，滋养细胞，从而增强免疫力。

虽然小早川怜子帮大家找到了这些补救措施，但也不能100%消除，只能消除大部分危害。所以，调整自己的心态，少生气，平和的对待身边的人和事，才是根本之道。

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