洗冷水澡真的对身体好吗

有时候电视里有冬泳的镜头，让很多人被激发出无比的自豪感，忍不住想去尝试一下。结果呢，我们不知道，但是有一个关于洗冷水澡对身体的利弊的话题。本文探讨了洗冷水澡是否有益健康，供大家参考。

洗冷水澡的好处

一、提升人的适应能力

就像意志一样，身体也需要锻炼。经常洗冷水澡可以增强身体对气温突变的适应能力，尤其是对寒冷的气温。一旦习惯了，就不再容易感冒了。另一方面，保护过度的身体受不了冷空气。所以洗冷水澡对身体的适应能力是一个很好的锻炼。

二、增强血液流动

在洗冷水澡的过程中，由于体温骤降，血管会骤然收缩，所以血液会一会儿流到身体表面，一会儿又回到身体内部。这样一来，一劳永逸，血管就会拉伸收缩，其实也是一种锻炼。长期锻炼血管的扩张和收缩能力，对心血管疾病有很好的预防作用。

三、锻炼意志

从精神层面来说，意志力甚至可以反作用于身体。因此，适度洗冷水澡，锻炼意志力，不仅有利于个体对生活的积极认知，也有助于身体的健康。

洗冷水澡的坏处

一、增加心脏负担

千万不要刚运动完就洗冷水澡，因为刚运动完身体正处于出汗排毒阶段。如果马上洗冷水澡，会导致皮肤血管收缩，体温升高，出汗困难。此外，由于冷水的ciji ，皮肤的血流量会减少，血液会回流到心脏，从而增加心脏的负担。

二、引发伤寒

有些人喜欢用冷水洗头，这是非常错误的。用冷水洗头容易导致头痛和伤寒。所以无论冬夏，洗头时一定要用热水，然后及时用吹风机吹干。

康

饮酒后，体内的葡萄糖会转化为热量消耗，肝脏在酒精的ciji 下无fazheng 常运作，进一步影响葡萄糖的恢复，使体内血糖得不到及时补充，大量热量流失。这个时候洗冷水澡很容易导致血糖昏迷。

三、酒后洗冷水澡危及健

从上面的分析可以看出，洗冷水澡有利有弊，需要我们辩证看待。在身体和环境允许的情况下，洗冷水澡对我们是有益的。如果环境和身体都不适合洗冷水澡，结果就得不偿失了。

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