洗澡为什么不能先洗头 洗澡的正确顺序

夏天洗澡是常有的事，但是很多人不在乎自己的细节，就是习惯性的洗头。你知道为什么不能先洗头吗？你知道洗澡要注意什么吗？如果你不知道，今天就来学习一下和边肖一起洗澡的正确顺序。如果你有兴趣，请过来看看。

洗澡为什么不能先洗头？

原因是刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部。这时候洗头可能会导致头部血液循环不畅，时间长了可能会诱发脑血管疾病。

洗澡时水温可热，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内汗液和污垢。人体排出的每公斤汗液可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡热量！轻松泡澡快乐减肥，真是一举两得。

但时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在皮肤上来回晃动。洗完澡，皮肤和心情都能得到充分的减压。

头发在氤氲的蒸汽中润泽，此时，洗头的最佳时机已经到来。

头发在水中充分润湿后，涂上洗发水，在上面摩擦头发片刻，用清水冲洗干净，记得要冲洗干净，然后均匀地涂上上火药膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，洗干净。最后用清水彻底冲洗全身。

洗澡为什么要先洗脸？

把洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的。

因为洗澡时人体被热水淋透，此时毛孔会迅速扩张，所以如果这个时候不先洗脸，整天把污垢堆积在脸上，毛孔门一开就会偷偷溜进毛孔。

久而久之，你的毛孔会被这些脏东西弄得越来越大，占据了不该属于它们的领地，痘痘也会越长越多。

先洗脸，可以把脸上的毛孔清理干净。在先洗脸，再洗身体和头发的过程中，可以用水蒸气和热空气来清洁底部的毛孔，所以洗澡前洗脸是正确的选择。

洗澡的正确顺序

洗脸

把洗面奶放在手上起泡，然后涂在脸上。

洗完脸要用毛巾擦，但是容易藏污纳垢，需要每2天手洗一次。

温水最适合洗脸。因为冷水可以瞬间封闭面部毛孔，毛孔内的污垢无法清除。但是你要注意，洗脸的水不能太热，否则会增加皮肤出油量，导致皮肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

洗脸次数以每天2-3次为宜，油性皮肤者可增加1-2次。如果多次洗脸，脂肪膜会不断被冲走，大大降低皮肤保护能力。同时，如果经常用洗面奶ciji 皮肤，会损伤皮肤，使皮肤干燥，出现皱纹。

洗澡

洗澡时水温可热，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内汗液和污垢。人体排出的每公斤汗液可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡热量！

时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。

不要用毛巾反复摩擦皮肤，这样容易损伤皮肤，使表皮角质层脱落过多，皮肤会变得干燥甚至瘙痒。

洗头

头发在水中充分润湿后，涂上洗发水，在上面搓一会儿头发，用清水冲洗干净，记得冲洗干净，然后均匀地涂上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，洗干净。最后用清水彻底冲洗全身。

洗澡的正确顺序

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么把洗脸放在第一位？本来进入淋浴房，热水一开，就会产生蒸汽，人体的毛孔受热就会扩张，所以如果这个时候不先洗脸，脸上积了一天的污垢，就会趁毛孔门开着的时候偷偷钻进毛孔。

久而久之，你的毛孔会被这些脏东西弄得越来越大，占据了不该属于它们的领地，脸上的痘痘也会越长越多，但千万不要相信别人对你说的什么“青春美丽的痘痘”。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可热，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内汗液和污垢。人体排出的每公斤汗液可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡热量！轻松泡澡快乐减肥，真是一举两得。

但时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在皮肤上来回晃动。洗完澡，皮肤和心情都能得到充分的减压。

洗澡时注意不要用毛巾反复摩擦皮肤，这样容易损伤皮肤，使表皮的角质层脱落过多，皮肤会变得干燥甚至瘙痒。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在氤氲的蒸汽中润泽，此时，洗头的最佳时机已经到来。

头发在水中充分润湿后，涂上洗发水，在上面搓一会儿头发，用清水冲洗干净，记得冲洗干净，然后均匀地涂上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，洗干净。最后用清水彻底冲洗全身。自己

洗澡有哪些注意事项

温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡

运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡

俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会ciji 肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑

洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道洗澡为什么不能先洗头了呢？您是不是也已经知道洗澡有哪些注意事项洗了呢？小编希望您可以把今天学到的有关澡的正确顺序的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

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