少了一个肾会怎么样 可以正常生活

肾脏对我们人体非常重要。但对有些人来说，身体只有一个肾。那么如果少了一个肾会怎么样呢？如何护肾才能保证肾脏健康？什么食物最伤肾？

少了一个肾会怎么样

单侧肾要建立在两个基本前提上，即代谢稳定，肾功能良好。最好去医院做个肾脏系统检查。如果一切稳定，对身体没有不良影响。每个人的肾脏大约有100万个肾单位。

根据研究，每个肾脏只有1/10的肾单位实际工作，9/10的肾单位处于“轮流休息”的状态。

如果另一个肾完全正常，对身体不会有任何影响，因为拥有一个肾完全可以维持一个人的肾脏排泄和分泌功能。例如，肾移植患者只需增加一个肾脏，就可以像正常人一样生活。

只需要特别注意保护剩下的肾脏。仅存的肾脏如果没有得到很好的保护，受损就不会有另一个正常的肾脏。因此，需要定期检查尿常规、肾功能和b超，以增强体质，避免使用对肾脏有损害的药物。饮食一定要清淡，少吃咸的食物，少用油、盐等调料；

蛋白质适量，蛋白质对肾脏是很大的负担，但蛋白质也是生长发育的重要营养素。如何解决这个矛盾？那就是要少而精，尽量摄入优质蛋白质。比如乳制品、豆制品、坚果、禽肉的蛋白质都是优质蛋白质，每天摄入适量的优质蛋白质；

还有其他矿物质，也要适量，避免铅、铜、磷等微量元素超标，尽量喝纯净水，尽量不喝酒；更重要的是要避免感染，比如呼吸道、消化道、皮肤感染；定期做必要的体检，保持肾功能正常；吃药的时候，要看药对肾有没有伤害。

如何保护肾脏

一、增强体质

如果我们有一个健康的体质，我们身体的所有器官都会健康，所以要保护肾脏健康，首先要做的就是增强我们的体质。

对于我们来说，预防肾脏疾病最重要的方法就是加强体育锻炼，增强身体的抗病能力，帮助我们提高身体的免疫力，防止一些致病因素入侵我们的身体，危害我们的健康！只有经常锻炼，我们才能健康！

散步、长跑、跳舞、爬山、划船、武术、气功、太极拳等。都是有利于增强体质，提高身体的抵抗力，防止我们的身体被细菌病毒感染后受到伤害，甚至使我们患上肾衰竭！

二、预防感染

还有就是日常生活中需要预防各种细菌和病毒的感染，而肾脏病往往是由风寒、风热、风湿、湿热、热毒引起的。

因此，在我们的生活中，我们应该经常关注天气的变化，避免在不合适的天气外出，这将导致我们的肾脏健康。

因为在不适宜的天气里，容易导致外邪进入体内，使我们患上肾炎，危害身体健康，甚至导致肾衰竭。这是非常致命的情况。记住不要在不适宜的天气外出！

三、起居规律

养成良好的生活习惯是我们保护健康的一个非常重要的因素。

如果我们在日常生活中不注意我们的生活习惯，有些人会睡眠不足，暴饮暴食和过度劳累，这会降低我们的身体素质，使我们非常容易生病。

因此，在日常生活中，我们应该劳逸结合，劳逸结合，以保持体内阴阳平衡，使我们的血液流动顺畅，从而减少疾病的发生。

四、疾病需早治

皮肤疖子、痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎复发，可能导致肾炎。因此，必须及早治疗疾病。

勤换衣服和裤子可以预防尿路感染；保持排便通畅，定时排便，有利于健康体内有害物质的排除，保护我们的健康！

五、精神乐观

有肾炎疾病系统的人要警惕肾炎的发生，但警惕不是悲观。只要我们消除对疾病的幻想，保护好自己，开朗乐观，就能帮助有效预防肾炎，而通过预防好肾炎，就能有效预防肾衰竭的发生！

这样我们的身体才会健康，不会再被疾病困扰了！

这些食物吃多了伤肾

1、饮料

饮料大多是高酸性的，长期饮用会改变人体的酸碱度，从而使我们的身体出现问题。

特别是过量饮用运动饮料和软饮料，会给肾脏带来负担，而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，所以会损害肾脏。

2、咸食

很多人口味比较重，平时喜欢吃一些好吃的，比如辣的，咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中会放很多盐。长期吃它们会使血压升高，肾脏血液不能维持正常量，导致肾脏疾病。

3、浓茶

浓茶含氟量高，肾脏是氟的主要排泄器官。喝多了会超过肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，对肾脏造成损害。

4、药物

随着医学技术的进步和发展，越来越多的新药在世界上诞生。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高。人都是各种病，生病了就要买各种相关的药。喹诺酮类和氨基糖苷类药物用多了不知道吗？

结语：众所周知，一般我们的身体里面有两个肾脏，但是因为种种因素，我们变成只有一颗肾的话，就要好好呵护自己仅有的肾了，因为最后一个肾变得不健康，那么我们的身体就会崩坏。为了自身健康要好好保护肾。

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