如何去除鸡皮肤 小妙招轻松解决顽固鸡皮肤

相信很多人都被鸡皮困扰很久了。你知道怎么去鸡皮吗？去鸡皮最好的方法是什么？今天我就来详细的告诉大家如何解决恼人的鸡皮问题。下面就来看看详细介绍吧！

鸡皮肤的临床表现是皮肤干燥、起疙瘩、粗糙、毛囊内有毛发卷曲，很影响形象。感觉很颠簸，很难受，尤其是对于想快点摆脱这些东西的女生来说。但是总是一次又一次的去，让病人很苦恼。

鸡的皮肤会有小红疙瘩。更严重的是，毛孔会变得更暗，呈现暗红色或棕色，颗粒更粗。看起来像鸡皮疙瘩。鸡最常见的部位在上臂外侧，大腿，脖子，甚至整个背部和脸颊。有些人的脸颊皮肤会更黑更粗糙。颗粒虽不明显，但也属于“鸡”“鸡皮”不痛不病，但特别干，片状，会影响美观。

看着鸡皮的以上特征，你是不是已经心中有答案了？鸡皮肤是一种相当常见的皮肤问题，而且是身体显性遗传，角质化代谢异常，有50%的几率遗传给下一代。症状一般从青春期开始明显，到三四十岁会越来越不明显，一般不会留下什么后遗症。

鸡皮肤症状

1.一般来说，上臂外侧是最常见的地方。

2.患部常可见针头大小的白色颗粒。

3.经常被误认为是痘痘，粉刺，或者是洗澡没洗干净。

4.因为毛囊皮脂腺导管开口角质化，形成所谓的“角栓”，硬化后会导致毛孔闭塞。

5.小疙瘩，外观呈针状，分布散在，肤色红褐色或褐色。

6.大多数皮疹是无害的。(少数人已经发痒)

患有鸡皮的人一定要注意几点，避免对皮肤的二次伤害。

温和去角质

因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。

去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴球等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更干，进而ciji “鸡皮”变差。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月这么猛的去角质一次就够了。

滋润最重要

比去角质更重要的是滋润皮肤——去角质只是一种手段。

怎么来护理鸡皮肤

补水是关键，大家要记住。夏天天气炎热，高温和紫外线带走了鸡皮的大量水分。人走在太阳下就像晒衣服一样，湿气很快蒸发。

清洁皮肤非常重要。夏季，鸡皮新陈代谢加快，意味着皮肤分泌的垃圾增多，从而增加了鸡皮保养的负担。如果不及时清洁，皮肤会出现暗沉，加速衰老，从而增加鸡皮肤治疗的难度。

防晒很重要，护肤也要做好。鸡的皮肤在夏天会晒黑，一定要做好防晒工作，否则后果很严重。

夏天油脂分泌增加，所以沙子，花粉等。会吸附在皮肤上堵塞毛孔。所以温和安全的清洁皮肤，保持皮肤的水油平衡。

鸡皮肤可以通过饮食来调养改善鸡皮肤

改善鸡皮肤，注意少吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜，让皮肤呼吸正常顺畅。多吃富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿色蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心红薯、青椒。

在医师指导下用果酸

不要把每一块“鸡皮”都抓破、抓破。如果需要在重要场合展现亮丽的肌肤，可以向皮肤科医生求助。在专业医生的指导下涂抹维a酸或用果酸换肤，几天后就能让皮肤变得晶莹剔透。但是，这只是一种“应急方法”，治标不治本。如果经常这样处理，皮肤的屏障功能会变弱，使皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮”就是“坚持”。无论春夏秋冬，洗澡后都要用身体乳滋养皮肤。不做“懒女人”，皮肤会变得更漂亮。

补充维生素AD和粗粮

事实上，维生素A通过服用转化到皮肤中是非常困难的，因为通过酶和各种不稳定的转化过程最终到达皮肤的维生素A可能已经不存在了。

但是，多吃维生素A食物对皮肤和健康都有好处。记住吃维生素A食物需要搭配脂肪或矿物质，因为它是油溶性的，只在油中起作用。

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中含有丰富的维生素A。而且天然维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、鸡蛋、奶油、鱼肝油等；植物中含有的类胡萝卜素进入人体后，可以在肝脏中转化为维生素A。

维生素A能促进生长发育，保护夜视，增加抗病能力和抗癌作用。维生素A缺乏会导致儿童生长发育迟缓、发育迟缓、夜盲症，但一定不能服用太多人，以免慢性中毒。红色和黄色的蔬菜、水果和绿叶蔬菜含有较多的胡萝卜素。

富含维生素A的食物主要有动物肝脏、鱼类、海鲜、奶油、鸡蛋等。除此之外，还有咸带鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鱿鱼、文蛤、奶油、人乳、牛奶等。还含有140 ~ 846 IU的维生素A(每100g)。

只要注意食物的选择，不偏食，满足维生素A一天的需求并不难。但对于一些特殊人群，如哺乳的母亲和婴儿，从食物中完全满足需要是比较困难的。可以加鱼肝油，但是要注意用量。

滋润皮肤

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SpA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

结语：不管是什么样的肌肤都要做好保养工作，鸡皮肤虽然不是疾病，但是对我们的生活还是有影响的哦！希望上述介绍的这些解决鸡皮肤的方法，能够帮助广大的朋友们告别鸡皮肤的困扰哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！

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