男人吃什么菜补肾？

男人吃什么菜补肾?

1、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对jingzi 产生毒性。

有研究发现,少弱精症患者的jingzi 减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。

因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

2、熘炒黄花猪腰

夏天爱吃炒黄花猪腰,可以治疗肾虚阳痿。将猪腰剖开,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、黄酒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉、姜、葱等,明透起锅。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、胡椒粉各适量。将猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜和椒煸炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。

4、核桃肉粥

核桃肉100克,粳米100克,红糖适量。

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