男人太疲劳也能可致阳痿早泄

男人太疲劳也能可致阳痿早泄。多吃点南瓜子、花生、韭菜等。南瓜子杏仁、松子仁、杏仁、芝麻、花生、核桃、芝麻等富含锌元素。这些食物可以提高性欲。

山药枸杞汤:山药、枸杞子各30克,大枣10枚,枸杞子30克,冰糖少量。

将山药去皮、鳞,去内脏,洗净,放入锅内加水与枸杞子同煮,熟后加盐调味即可。

取粳米50克,枸杞子10克,红糖适量。先将山药、枸杞子、红枣洗净,去核切块,与枸杞子同放瓦锅内,加水适量炖煮,熟后加盐调味即成。每日早晚各服一次,温热食。具有补脾肾,养血作用。

适用于小便不利、肾精亏损,阳痿遗精,腰膝无力,面色萎黄。

现代男人吃三补血法

1、食黑木耳

黑木耳是人们推崇的,黑木耳能补气血,帮助我们正常的工作和生活。黑木耳可补肾、补血,帮助身体多一些消化,还能帮助提高肌体的免疫力,对于肾虚腰痛,下肢乏力的人很有帮助,每天喝一碗黑木耳可以有效帮助我们达到补肾益精的效果。

2、白木耳炖乌鸡

乌鸡一只,白木耳15克。黑木耳的功效在于补肾健脑,对于腰酸,脱发,盗汗,阳痿等均有很好的调理作用,它的壮阳效果是可以通过做乌鸡来发挥的,黑木耳中含有丰富的铁质、维生素和矿物质,还有粗纤维,能够有效的对气血,这些物质一起帮助我们身体提高营养,对我们身体的帮助都非常的大。

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