男人护肾要摈弃坏习惯

男人护肾要弃坏习惯

男性排尿困扰大多数男性,而排尿困扰时,主要表现是尿频、尿急、尿痛、排尿淋漓不尽,当男性出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状时,一般表现为尿分叉、尿线细、排尿无力、尿流分叉等,如果想要保护好肾脏,可以通过男性护理来调理。那么男性在排尿时可以吃鳄梨吗?

男性多喝水能增加排尿

要当心鳄梨。鳄梨中含有丰富的B-胡萝卜素、维生素C、维生素B2等营养成分,它们还是缓解压力的天然佳品,具有利尿、润肠、清胃、补脾、止咳的作用。鳄梨中还含有多种无机盐和维生素,特别是钾元素可以补中益气,对于预防前列腺炎有很好的作用。

多喝水能提高膀胱的排泄能力

只有适当的锻炼才能改善膀胱的功能,多喝水可以帮助缓解尿频,多排尿有助于减少尿液中的有害物质。另外,在平时除了喝水,还可以吃一些富含镁的食物。

专家指出,如果肾脏功能正常,排尿次数也正常,可以通过适当的锻炼来改善尿频。

多喝水有助于预防

多喝水有利于提高膀胱的抗炎能力。根据医学研究表明,每天喝6杯水或以上的白开水,膀胱癌的危险性比正常人降低50%。但是,喝水是一种预防膀胱癌的简单有效方法。研究人员对近5万名40~75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现,每天喝6杯水的男性,患膀胱癌的危险性比不喝水的男性降低50%。

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