男人自我锻炼恢告别shejing 无力

男人自我锻炼恢告别shejing 无力,健康生活调理(一起来看看下面的内容吧。

阳痿、shejing 无力怎么调理

1 第一:加强日常生活中充足的体育锻炼,强健身体,少喝酒、不要憋尿、饮食宜清淡,应多食新鲜蔬菜和水果。不宜吃冰冻、辛辣ciji 食物。

应选择易消化、有营养的食物如蛋羹、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

2 第二:平时注意饮食中蛋白质的补充。若阳痿症状加重,应补充优质蛋白质。食物中应含有多种氨基酸,磷脂、维生素和无机盐等。豆类制品中也含有丰富的精氨酸,有助于提高性功能。

应多吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

3 第三:禁止滥用药物。若患有各种前列腺炎、尿道炎、精囊炎,应禁止服用抗生素。

注意事项

以上所讲的是前列腺炎患者在平时的饮食上要注意什么,患者平时在生活中要注意好的习惯,要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠,在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅。

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