老人最怕的6个动作 忽然回头竟会晕倒

老人常说年纪越大骨头越脆，所以经常抽时间做家务。作为孩子，我们要提醒老人，这六个动作，为了身体健康，为了避免意外，是不能做的。

吃饭太快

你听说过窒息而死吗？我打听了一下身边的朋友，发现所有的朋友都对家里或者身边的老人有反应，会因为吃东西而噎死。

原因是这些老人牙齿缺失、掉牙、吞咽缓慢、动作不协调，酒后容易呛咳、呛咳，情绪不稳定或进食过快。

统计显示，窒息导致的猝死在所有猝死原因中排名第六。

突然回头

对于年轻人来说，贫血、气血不足、突然回头或下蹲站起都会导致头晕目眩。中老年人，尤其是患有心脑血管疾病的人，由于颈部是脑血流的枢纽，突然折返，导致大脑供血不足，容易出现头晕。

建议老年人轻轻向后转，中老年人颈椎问题比较多。

嗓门大、爱生气

电视剧里，一些老人因为生气、发怒、大喊大叫，经常会头疼、头晕、心脏病发作。

其实不只是演戏，现实生活中也会发生。生气和愤怒会ciji 心率加快，血压升高，轻者脸红头晕，甚至引发心脑血管问题。

建议中老年人避免大声喧哗、争吵或与人争吵。

突然坐起来

老年人，大多伴有颈椎不好、骨质疏松、三高问题，早上起来太用力，对腰椎、颈椎、骨骼都是一种考验，同时也会因为工作太用力而引发脑血管问题。

此外，老年人瑜伽也越来越受欢迎。为了避免不必要的伤害，也要避免过度用力，事先做拉伸运动。

弯腰拖地

家里的家务老人几乎都做了，但是拖地真的是对老人腰腿的考验。

第一，拖地时地面潮湿，容易摔倒。二是拖地时需要用力弯腰，容易造成腰疼。

便秘

身体在衰老，不仅是骨骼和皮肤，肠道也在衰老。老年人肠道蠕动减弱，腹肌减少，排便需要力量，容易发生便秘。

便秘越多，老年人越容易强行排便，导致腹压和血压升高，增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死。

建议老年人可以多吃膳食纤维食物，防止便秘，或者揉揉肚子，促进肠道蠕动。必要时可使用凯塞露辅助排便。

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