嘴里长泡 脸上长痘 你的这些火可能是假的

我脸上有痘痘。熬点降火汤？又在你嘴里泡着了。喝点菊花茶？

等一下！这种做法虽然没有火上浇油，但却火上浇油。为什么？因为你所谓的上火症状很可能是假的。

人们一贯的观念是，痘痘、疮、水泡等。都是体内上火导致的。自然要降火了。上火可以降火是真的，但前提是你体内有真火。

虽然身体上火的症状相似，但原因不同。有实火和虚火之分，实火是指体内有实阳热，导致阳气过盛。虚火不是真火。其本质是身体太弱。这个时候应该是补，而不是降，否则就是虚上加虚，明显是火上浇油。

中医讲究“辩证之道”。一般来说，热证不一定是热引起的，寒证的根源也不一定是寒气过盛。当体内寒湿过重时，也会导致虚火旺盛，出现上火的症状。

书中的文字很多，想必也有很多不耐烦的读者。什么是虚火，什么是真火？其实虚火和实火的症状很难区分，但是最明显的就是实火的人脾气暴躁，额头容易出汗，舌苔黄而厚，容易口干，特别喜欢喝凉水。脸上的痘痘很容易挤出白色或黄色的小米粒。

有虚火的人，生理上很虚，即使像真火一样又渴又烦，但是喝凉水或者洗冷水澡都会让他们觉得难以忍受。关节也不灵活，经常能听到关节发出咔哒咔哒的声音；容易患口腔溃疡；脸上的痘痘很难挤出点东西来。

所以，患虚火的人，要用“滋补”的方法，而不是“降火”。多吃些滋阴的食物，如梨、甘蔗、百合、枇杷、麦冬、黄鱼等。而且经常用艾叶泡脚，可以有效驱散体内的虚火。很多人担心会不会“空无补偿”？完全没必要。虚而不补多是一种错觉，因为经络被体内的湿冷所阻。

不足不补的时候，要加强锻炼。通过运动出汗，有利于疏通经络，促进全身血液循环，让你吃的“滋补”东西的功效被身体吸收。另外，你要平复自己的心情，不要太着急，及时调整。

所以，如果经常出现嘴里起水泡、脸上长痘痘等症状，就不要盲目降火。你应该先分清火灾的“真假”，再去处理。

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