男性养生：影响生育的四大难堪事

男性养生:影响生育的四大难堪事

首先,男性不育者的饮食也要十分注意。美国哈佛大学医学院的一项最新研究发现,男性生殖保健可以通过以下的饮食来调节男性不育:

1、多吃核桃可以预防男性不育:据专家观察,有人每天服用3000毫克的核桃,其中含有睾丸酮,可导致男性不育症。

2、少吃油炸食品和干油条:油炸食品中的猪油、辣椒、胡椒、姜等味道会ciji 胃,引起消化不良,增加患胃癌的风险。

3、少吃高脂牛奶:一项对三、四十岁以上的成年男性来说,多吃高脂牛奶和大豆制品对预防男性不育大有益处。

4、少吃芹菜:芹菜不仅是绿色蔬菜,它所含的纤维素还有预防溃疡和“硬皮男”的作用。研究发现,少吃会降低男性患前列腺癌的几率。

5、少食软食:软食是前列腺炎的饮食中最大的忌讳,因为软食会使胃酸和消化液被经尿道排出,ciji 胃黏膜。

6、少食辛辣食品:辛辣食品不是前列腺炎的最佳饮食,但是也不能无节制地吃。

7、少食ciji 性食物:辛辣食品易引起血管扩张和器官充血,不利于前列腺的康复。

前列腺炎的食疗建议:

1、南瓜子粥

取南瓜子30克,粳米60克,白糖适量。将南瓜子洗净、切碎,用小火煮成粥。具有养心安神、补肾涩精之效。适用于前列腺炎、前列腺肥大、尿频、遗精等症。

2、乌骨鸡汤

取乌骨鸡1只,粳米50克,葱白、姜、酱油、白糖各适量。

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