病从口入——警惕吃出来的少精症

病从口入——警惕吃出来的少精症病

进补原则

一、进补宜进少精症

有些男子进补应以补肾为主,但还有,进补的同时,还要注意少用或不用补jingzi ,应强调进补原则,这也是引起少精症的原因之一。

1、补益肾气,精充才行。

2、多食瘦肉、鱼、蛋、豆制品等食物。

3、补充维生素和微量元素。

4、少食辛热食物。

5、每天3-5次。

6、禁食辛热之品,如麻雀、狗肉、羊肉、雀肉、姜等。

7、少食煎炸之品,如辣椒、大葱、生蒜、白酒等。

8、补充锌元素及铁剂。

9、勤洗澡,勤换内衣,每日用温水洗外阴,不用不洁洗浴用具,避免使用他入毛巾、肥皂等。

10、饮食宜清淡,不要暴饮暴食。

11、患有癫痫病要按照医嘱规范服药,不能随便使用药物,尤其是癫痫病,应及时到正规医院诊治,以免延误治疗。

11、多食有营养、易消化、富于营养的食物,如各种瘦肉、鱼虾、蛋类、乳类、豆制品等,多食含有维生素C的食物,如各种新鲜水果和蔬菜等,不可过多。

12、规律性生活,经常想的事不要过频,而要适度。

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