血栓无征兆 一个字就能远离全身血栓

脑梗塞、心肌梗塞、肺栓塞……这些危险的疾病都有一个共同的源头，那就是血栓。什么是血栓形成？生活中如何预防血栓形成？如何通过生活习惯和饮食习惯尽可能减少血栓的形成？血栓的分类有哪些？这里有一句话教你远离血栓。

什么是血栓

日常生活中，经常听到这种情况

隔壁老王，好人早上醒来，半麻木，说不清楚话。去医院一检查，是“脑梗”。

张阿姨做完手术，恢复的很好。准备出院的前一天，她吃完午饭去了趟厕所。突然，她胸痛气短，倒在了卫生间。然后她就昏迷了。专家会诊认为是术后“肺栓塞”。这些场景的共同“杀手”是——血栓。

血栓，通俗地说就是“血块”。它像塞子一样堵塞了身体各个部位血管的通道，导致相关器官没有血液供应，容易引起猝死。血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远远超过肿瘤、传染病、呼吸系统疾病等导致的死亡。

血管为什么会“堵”

如果水管没有清洗干净，可能会被杂质和沉淀物堵塞，从而阻止水流出。时间长了，水管就会生锈。

我们的血管是一样的，连接全身所有的血管，总长超过15万公里，可以绕赤道四圈。这么长的血液管道，如果不小心，很容易造成堵塞，形成血管疾病。人体血液中有凝血系统和抗凝血系统。正常情况下，两者保持动态平衡，保证血管内血液正常流动，防止血栓形成。

但在特殊情况下，如血流缓慢、凝血因子疾病、血管损伤等，当凝血功能亢进或抗凝功能减弱时，这种平衡就会被打破，人就会处于“易发血栓状态”。血栓相关疾病，如心肌梗塞、脑梗塞、血管疾病等。都是血栓对人体造成的严重伤害。

1.血栓的分类

脑部血管发生血栓，导致脑梗塞。

冠状动脉内发生血栓形成，形成心肌梗死。

血栓堵塞肺部就是肺栓塞。

比如玩电脑太久，突然胸闷猝死，多为肺栓塞。长时间乘坐火车、飞机，会使下肢静脉血流变慢。血液中的血栓更容易挂在壁上沉积，形成血栓。

2.血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓

动脉血栓形成是血管缺血的潜在威胁，也是心脑血管和外周动脉疾病的共同病理生理机制。从1997年到2005年，动脉血栓形成引起的心肌梗死和中风的发病率增加了近1/3。(来源：生命时报)静脉血栓形成可能导致急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥甚至猝死。

远离血栓的关键方法

世界卫生组织警告称，4小时不运动会增加静脉血栓形成的风险。所以，要远离静脉血栓，“动”才是最有效的防控措施。记住“动”字，每天“动”起来，这样血栓就不会上上身，终身无血栓！

1能早动不晚动

在临床上，老年人通宵打麻将、年轻人长时间玩电脑导致肺栓塞的案例很多。当他们觉得腿麻了，想动的时候，可能就有血栓了。建议在血栓形成前尽早开始运动。

2.能主动不被动

乘坐长途飞机时，大多数人会选择经济舱。由于空间狭小，腿部活动区域有限，可能会发生静脉血栓，称为“经济舱综合征”。即使在商务舱、头等舱，如果不主动，也可能发生静脉血栓。建议经常伸脚趾，勾脚趾，拉伸小腿肌肉，多喝水稀释血液，增加排尿。

选择座位时，要注意不要靠窗户，要靠过道。如果坐在靠窗的位置，很多人会少喝水，上厕所也不会那么麻烦。作为建议，这种选座方法

有些患者害怕伤口疼痛和出血，所以不动或少动，会增加静脉血栓形成的风险。身体虚弱，腰腿痛，老年人平时活动量少，一旦生病就更不愿意运动了。医生应该动员病人锻炼，并指导他们防止跌倒。实在不能自行活动的患者，可以按照医嘱接受按摩，身体条件允许后在床上适当运动。

没有血栓的人也要适当运动。对于已经发现血栓的患者，不建议剧烈运动和按摩，否则可能会加重病情。已发现血栓的患者应在医生指导下服药。严重者应及时手术。

血栓在3.能多动不少动是一个隐藏的杀手，99%的人没有任何征兆！血栓形成可能发生在任何年龄和任何时间。一旦形成，将终身威胁生命健康。每个人都应该有预防血栓形成的意识。看了上面的介绍，知道血栓的分类以及如何预防。发给微信朋友圈的朋友。让我们一起行动，远离血栓。

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