人体体温 正常体温的受什么影响

每个人的身体结构都是一样的，但是没有两个人是一模一样的，甚至连体温都不一样。但是正常体温是有范围的。你知道人体体温的正常值是多少吗？你知道测量人体体温的方法吗？今天，边肖将向您介绍有关人体体温正常值的知识。如果你有兴趣，请过来看看。

人体体温是什么

人体内部的温度称为体温。保持恒定的体温是保证正常新陈代谢和生命活动的必要条件。

体温是物质代谢的产物。三种营养素在氧化过程中释放能量，其中约50%的能量变成体热维持体温，并以热能的形式不断散发；另有45%的能量转移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸键上供身体利用。

身体利用的最终结果还是要转化成热能，散发出体外。这就是体温的由来。

一个正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和下丘脑的体温调节中枢，以及调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。

在正常生理条件下，当体温升高时，机体通过减少产热、增加散热来保持体温相对恒定；相反，当体温下降时，产热增加，散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。深部体温恒定而均匀，称为深部体温。但体表温度受多种因素影响，变化大，差异大，称为体表温度。

临床上，体温是指平均深部温度。一般用口腔、直肠、腋窝的体温来表示，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度37(范围36.3-37.2)，直肠温度37.5(高于口腔温度(0.3-0.5)，腋下温度36.0(范围35.8-36.3)。

人体体温的正常值

正常体温的标准是基于大多数人的数值，而不是个体的绝对值。

体温在早晚、人体各部位、男女之间都有差异。正常体温有一个相对稳定的范围，但不是恒定的。

正常口腔温度为36.3 ~ 37.2，腋窝温度比口腔温度低0.2 ~ 0.5，直肠温度比口腔温度高0.2 ~ 0.6。一天中，凌晨2 ~ 5时气温最低，下午5 ~ 7时气温最高，但一天内的温差应小于0.8。

另外，女性的体温一般比男性高0.35左右。女性的体温在月经期间也会有轻微的变化。

在健康的状态下，比如饮食正常，衣着适当，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37左右(大致在36.2-37.2之间)，不随外界环境温度的变化而变化。正常体温平均在36 ~ 37(腋下)之间。如果超过这个范围，就是发热，37.3_38是低热，38.1_41是高热。

一般常用三个部位来测量体温，分别是口腔、腋窝、gangmen ：

小儿gangmen 正常温度在36.5至37.5之间；

儿童口腔36.2~ 37.3；

儿童腋窝在35.9-37.2之间。

经测量，超过正常范围0.5以上的患儿称为发热。38以下称为低热，39以上为高热。

影响人体体温变化的因素

体温不是固定的，而是随着性别、年龄、昼夜、运动、心情的变化而波动，但这种变化往往在正常范围内。

性别因素

一般女性体脂略高于男性。女性的体脂在经前期和妊娠早期略高，排卵期较低。这种波动主要与黄体酮的分泌周期有关，这应该也是女性体脂高于男性的一个原因。

年龄因素

新生儿的体温很容易受到外界温度的影响。因为新生儿中枢神经的发育

一般凌晨2-6时体温最低，次日凌晨4-8时体温最高，其范围约为0.5-1。这种昼夜的规律性波动，是由于人的长期生活方式，如活动、新陈代谢、血液循环等发生了相应的周期性变化。而长期从事夜班工作的人，体温有周期性波动，夜间体温上升，白天体温下降。

昼夜因素

情绪激动时的交感神经兴奋和运动时的骨骼肌收缩都可以使体温轻微升高。此外，外界温度、饮食等的变化。会导致体温波动。

情绪与运动

测量人体体温的方法

首先将体温计用75%的酒精消毒，放在舌下，闭上嘴唇，5分钟后取出读数。正常值是36.3~37.2。

1、口测法

这种方法不易交叉感染，是最常用的测量体温的方法。擦干腋下的汗液，将体温计的水银端放在腋下顶端，用上臂体温计夹住，嘱患者不要动。10分钟后，正常值为36~37。

2、腋测法

多用于昏迷病人或儿童。患者仰卧位时，肛面头部用油润滑，然后慢慢插入gangmen ，直至达到半个肛面。3分钟后，正常值为36.5~37.7。

3、肛测法

1、寒从脚下起

鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可作踏步运动，以促进血液循环。

2、经常活动按摩

要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。

体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进人体内。

3、注意着装保暖

穿防寒服，防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。

对于滞留在车站的旅客，夜晚的气温会更低。衣服要扎紧袖口、裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。保持服装的通气性相当重要。衣服不可穿得过紧，这样不仅不会使人感到暖和，反而会感到寒冷、难受。穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。要保持服装的干燥。淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道人体体温是受什么影响的了呢？您是不是也已经知道测量人体体温的方法了呢？小编希望您可以把今天学到的有关人体体温的正常值的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

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