回奶方法 科学回奶方法帮你快速断奶

对于新妈妈来说，只有使用正确的喂奶方法，才能实现科学断奶。如果不注意护理，会导致女性rufang 出现疾病。所以我们最好的办法就是通过饮食把奶补回来。那么你吃什么来挤奶呢？

回奶方法

1.如果你和宝宝都准备断奶了，而妈妈又必须出差一段时间，那么过几天你很可能就完全断奶了；如果妈妈下班后不吸奶，白天的奶很快就断了；

2.如果宝宝强烈依赖母乳，可以逐渐断奶。母乳喂养从每天6次减少到每天5次。等妈妈和宝宝习惯了之后，再逐渐减少，直到完全坏掉；

3.开始断奶时，可以每天喝一些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶；睡前和晚上同时断奶。

4.断奶前，父亲或家人应改为将婴儿放在床上，母亲应回避一段时间。

5.盲目、不科学的喂奶方法不仅会造成rufang 胀满、胀痛，还会造成rufang 下垂、rufang 变形、rufang 结节等。

6.哺乳期一定要忍。如果宝宝又哭又闹，就不要让宝宝断断续续地吸吮，也不要在rutou 上擦辣椒或其他ciji 性的东西。如果因为胀痛而挤奶，这必然会延长泌乳时间。

7.尽量避免使用激素类药物，或者回乳针之类的，容易造成乳腺萎缩或者乳腺分泌问题。

回奶注意事项

1.如果rufang 特别肿，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.回奶期注意减少对rufang 和rutou 的ciji ，催乳素分泌减少，乳汁分泌逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶或触摸，洗澡时避免用热水洗rufang 。

3.有时候可以用冰袋冷敷rufang ，减轻肿胀感。

4.如果发现rufang 有肿块，要及时用手揉搓，预防乳腺炎。

5.平时应避免食用促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。并且少吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以减少乳汁分泌。

6.尽量避免使用激素类药物，或者回乳针之类的，容易造成乳腺萎缩或者乳腺分泌问题。

如何回奶

1.妈妈要慢慢减少喂奶次数，从每天3次减少到2次甚至1次。多余的乳汁不要堆积在rufang 里，要挤出来，这样rufang 才不会感到酸痛。

2、饮食方面，妈妈的饮食要清淡不油腻，少喝水和汤，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物，可以多吃韭菜、山楂等。

3.断奶后穿合身或略紧的胸罩，既能抑制乳汁的分泌，又能缓解rufang 的疼痛。

4.如果想快速回奶，也可以使用药物治疗。可以用炒麦芽水煎服(50g煎服，每日3次)，也可以外用芒硝(用小布袋包好敷在rufang 上，避免rutou 乳晕)。也可以服用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物，但一定要遵医嘱服用。

5.如果断奶期间出现rufang 肿块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

6.断奶成功后，建议妈妈们进行适当的体育锻炼，多做扩胸运动，让rufang 快速恢复弹性。

吃什么东西回奶

大麦茶：大麦40克。每天当水喝，几天就能喝到奶。

花椒：花椒12克，水500毫升，煮到还剩250毫升，红糖30克。服用一次一般可以缓解增奶，服用两次可以回奶。

韭菜：喂奶期间可以多吃些韭菜，帮助喂奶。

苦瓜：苦瓜是寒性食物。多吃可以助奶。

绿茶：可以代替断奶时的白开水，帮助母乳。

螃蟹：螃蟹是寒性食物，也有催奶的作用。

山楂：生山楂和干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：如果想快速出奶，可以用生谷芽水煎服40g，一般两天见效。

寒辣之物：啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。

酸菜：马齿苋、黄瓜、

此外，山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

吃什么东西回奶较快

谷物：红薯、玉米、麦芽等。

水果：柚子、橙子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。

肉类和肝脏：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

配料：茴香、盐(不要太咸)、醋、酱油、蒜、胡椒粉、芥末等。

水和补剂：田螺、田螺、寒性食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、西兰花、菠菜、豆芽、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、莲藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、红薯、大白菜、蘑菇；李子、山楂、大枣、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、荷花、橙子、沙果、石榴。

对于结语：,女性来说，如果不能正确使用一些哺乳方法，就会导致乳汁淤积或rufang 肿胀。想断奶的时候，一定要多吃能快速回奶的食物，这对断奶很有帮助！

本文标签：