人体正常温度多少度 体温的正常数据

人的体温变化受多种因素影响，但正常的体温波动是有范围的。如果超出范围，就不正常了。你知道人体的正常温度吗？你知道正常的温度范围是多少吗？如果你不知道，就跟随边肖了解一下多少体温算发烧。感兴趣的朋友一定要来看看。

人体正常温度多少度

一个人身体内部的温度就是我们所说的体温。一般测量的部位是腋下、口腔、gangmen 。但我们正常使用前两种测量方法，也能正确反映一个人的正确体温。

保持恒定的体温是保证正常新陈代谢和生命活动的必要条件。体温是物质代谢的产物。

三种营养素在氧化过程中释放能量，其中约50%的能量变成体热维持体温，并以热能的形式不断散发；另有45%的能量转移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸键上供身体利用。身体利用的最终结果还是要转化成热能，散发出体外。这就是体温的由来。

一个正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和下丘脑的体温调节中枢，以及调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。

在正常生理条件下，当体温升高时，机体通过减少产热、增加散热来保持体温相对恒定；相反，当体温下降时，产热增加，散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。深部体温恒定而均匀，称为深部体温。但体表温度受多种因素影响，变化大，差异大，称为体表温度。

临床上，体温是指平均深部温度。一般用口腔、直肠、腋窝的体温来表示，其中直肠体温最接近深部体温。

正常值：口腔舌下温度37(范围36.3-37.2)，直肠温度37.5(高于口腔温度(0.3-0.5)，腋下温度36.0(范围35.8-36.3)。

所谓的人的正常体温范围，是根据测试的大多数人的平均体温来确定的，所以也有小范围的误差，但是范围不是很大，所以这个数值的标准还是可以信任的，那就来看看你的体温是否正常吧。

数据标准

数值标准是根据大多数人的估计。不是每个人的体温都一样，但都得在这个范围内。只有当你的身体出现了一些问题，你的体温才会出现大范围的波动。

体温在早晚、人体各部位、男女之间都有差异。正常体温有一个相对稳定的范围，但不是恒定的。正常口腔温度为36.3 ~ 37.2，腋窝温度比口腔温度低0.2 ~ 0.5，直肠温度比口腔温度高0.2 ~ 0.6。

一天中，凌晨2 ~ 5时气温最低，下午5 ~ 7时气温最高，但一天内的温差应小于0.8。另外，女性的体温一般比男性高0.35左右。女性的体温在月经期间也会有轻微的变化。

在健康的状态下，比如饮食正常，衣着适当，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37左右(大致在36.2-37.2之间)，不随外界环境温度的变化而变化。

正常体温平均在36 ~ 37(腋下)之间。如果超过这个范围，就是发热，37.3_38是低热，38.1_41是高热。

测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及gangmen

小儿gangmen 正常温度在36.5至37.5之间；

儿童口腔36.2~ 37.3；

儿童腋窝在35.9-37.2之间。

经测量，超过正常范围0.5以上的患儿称为发热。38以下称为低热，39以上为高热。

正常体温的影响因素

1.性别因素

一般来说，女性略高于男性。它在经前和怀孕早期略高，排卵期

新生儿的体温很容易受到外界温度的影响。因为新生儿中枢神经系统发育不完善，皮肤汗腺发育不完全，体温调节功能差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。因为老年人代谢率低，所以体温低。

2.年龄因素

一般凌晨2-6时体温最低，次日凌晨4-8时体温最高，其范围约为0.5-1。这种昼夜的规律性波动，是由于人的长期生活方式，如活动、新陈代谢、血液循环等发生了相应的周期性变化。而长期从事夜班工医|教网的人，体温周期性波动，夜间升高，白天下降。

3.昼夜因素

兴奋时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，都可以使体温轻微升高。

此外，外界温度、饮食等的变化。会导致体温波动。

4.情绪与运动情绪

发烧正常人的体温高于正常值在一个狭窄的范围内波动。比如口腔温度在36.0 ~ 37.0之间波动，凌晨0 ~ 4点最低，下午5 ~ 7点最高。相差约正负1.0，口温37.3以上。

直肠内温度在37.6以上，腋下温度在37以上，称为发热。孕前的精神紧张和剧烈运动会引起一些体温升高。

发烧怎么办降温

35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。

擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心，擦完一侧再以同样方法擦另外一侧。

擦下肢时要从大腿外侧至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至脚心。酒精擦浴，应稍用力最好，擦至皮肤发红为止，注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。而且这种方法也不适宜新生儿及较小的婴儿采用。

热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。

泡脚时，妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

冰袋冷敷

可以去商店购买*** 袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。

也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中(需双层以防漏水)，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙，然后压出空气，扎紧袋口，外裹旧布或毛巾。

将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处。

冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。

把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

结语：简单的测量自己的体温就知道自己有没有发烧，所以说有一些疾病是跟人的体温挂钩的，一旦您的体温发生了浮动的话，就要注意自己的身体是否出现了毛病，不是发烧的话，就是其他方便的疾病，一定不能忽视体温给您的健康提示哦。

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