人体穴位 每天拍打这地方100次竟能消病

打身体一百下后哪里感觉很舒服？在生活中，每个人都想健康。事实上，中医提倡经络养生的方法。那么，敲打人体穴位有什么好吃的呢？来看看美味的按摩吧！常按这三个部位，补气养血，抗衰老。

每天拍打这地方100次，消灭百种疾病，还能强肾！舒服极了

脚掌是最容易被忽视的部位，但它的作用至关重要。双脚有60多个穴位，沟通内外环境。因此，脚又被称为人体的“第二心脏”，与人体健康密切相关。

今天，我要向您介绍涌泉穴，这是足底的穴位。是足少阴肾经常用穴位之一。当脚蜷曲时，脚的前部凹陷，大约在脚掌和脚跟上的第二、三跖趾缝合线头端的前1/3和后2/3交叉处。

按摩涌泉穴好处多多

1.去除慢性病，强肾。防治阴虚阳亢、上实不足、心肾不和、肝肠亢盛等引起的各种慢性和常见慢性病。

2.能使人肾精充足，听力视力，精力充沛，生殖功能强，腰膝强健，行走有力。

3.缓解神经衰弱、失眠多梦，对更年期障碍、畏寒有一定疗效。

4.养肝明目。可用于治疗慢性肝胆疾病和近视、远视等眼病。

练功方法

1.取坐姿，全身放松，右脚放在左膝盖上，右手捂住右脚踝，左手手掌轻拍右脚中央的涌泉穴。相反，女士先用右手打左脚。

2.练的第一天，每边打50下；第二天每边打80下；第三天，两边各打100下。以后可以每边拍100下。

3.日常保健提供者，轻拍每侧100次。每边拍打次数最多不超过300次。

4.拍完之后，闭上眼睛，全身放松，静坐大约一刻钟，就可以完成工作了。

健康小贴士

1.拍打的地方：手掌劳宫穴与脚前1/3涌泉穴相对。

2.日常保健提供者，每晚练习一次，或早晚各一次。

3.年老体弱者应逐步巡逻，以不感到疲劳为原则。

4.通常体质较弱的人，孕妇，月经期等。都不适合按涌泉穴。

拍打养生的技巧

1、拍打整个头部，重点是百会穴

敲击头部对头痛、头晕、麻木、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症等有显著效果。

敲打百会穴主要针对高血压、失眠，对颈椎也有辅助治疗作用。根据每个人的个体情况，感受是不一样的，表现为腹胀、头闷、痛点深等。气血通畅后不适感自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可以拉伸皱纹，祛斑，使皮肤恢复活力，增强皮质的弹性，起到美容的作用。拍打眼睛主要是缓解疲劳，辅助治疗近视。如果每天能坚持自我拍打15分钟，一个月就能减100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒、发烧、过敏性鼻炎、鼻塞、感冒引起的头痛等症状，严重者中风数十次至数百次。拍额头有一种针刺的感觉，当你得到一种温暖的感觉时，不适感就会消失。

通过上面的介绍，结语：,你知道打你的身体一百次哪里是很舒服的吗？在生活中，人体有很多穴位。其实按摩这些穴位对身体是很有好处的。所以，有空可以拍拍他们，希望能帮到你！

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