表老得太快可能内脏太脏 这些“洗涤剂”很实用

衣服脏了，可以洗；如果手上沾了灰也可以洗手；但是内脏脏了怎么办？内脏不沾灰尘不沾污水怎么会脏？

是啥让你内脏这样“脏”！

肺

吸烟、烟雾、灰尘、煤烟等。保持肺部吸收污染物。肺是人体的吸尘器也是事实。

肾

喝水太少，吃盐太多，酗酒，滥用药物等。这些使肾脏成为身体的污水处理厂，当水分代谢出现问题时，毒素就会在体内堆积。

肠

食物不洁，少吃粗粮，少喝水，久坐等。影响肠道蠕动，导致体内废物堆积过多。数以亿计的益生菌和有害细菌在肠道内繁殖，降低了身体的抵抗力。

肝

经常饮酒，爱吃腌制食物，油腻食物，暴饮暴食等。导致需要肝脏解决的毒素过多，甚至脂肪堆积在肝脏上，肝脏被污染。

心

吃肉、咸的食物、吃太多甜食、不爱运动等。导致血液越来越粘稠，血脂越来越高，心脏血管上脂肪堆积过多。这些脂肪是心脏上的垃圾，总有一天会堵塞血管，造成心肌梗塞，猝死。

食物“洗涤剂”其实很实用！

1.心脏洗涤剂——荞麦

荞麦对心脏的作用不仅仅是因为它的膳食纤维。现代研究发现，荞麦中含有丰富的芦丁和烟酸，能净化血液，改善血液循环，降血压、血糖、血脂，保护血管，清理血管垃圾，抗动脉硬化，防止血管堵塞。

2.肝脏洗涤剂——绿豆芽

豆芽，古人称之为“种”，春天最适合养肝。具有清热凉血、疏肝理气的功效。同时含有丰富的维生素B，可以改善身体疲劳，预防口腔疾病。对肝脏来说，绿豆芽不含油，促进脂肪代谢，不增加肝脏负担。

3.肠道洗涤剂——红薯

集市上的老人说：“一斤红薯要三斤屎。”虽然这是老生常谈，但也说明了红薯的清肠作用。因为红薯富含膳食纤维，可以止泻，调理便秘。促进肠道有益菌的生长。

4.肾的洗涤剂——冬瓜

富含冬瓜汁，能补水、清热、利尿、消肿。吃了它可以促进肾脏的水和液体的代谢，减少尿液的滞留。

5.肺的洗涤剂——白萝卜

受污染的肺部经常导致咳嗽、咽干、咳痰等。白萝卜有止咳化痰、清热利咽、养阴的作用。同时，由于肺部有一定的自净能力，雾天戒烟、少出门也是让肺部自净的一种方式。

有没有发现自己的内脏一直被污染？如果是的话，那就赶紧吃了这些“清洁剂”吧！

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