这几类人更需要多喝水 请转发

我们都知道喝水对我们的健康有好处。那么你知道喝水的正确方法吗？你知道哪种人更需要水吗？别担心，今天边肖将告诉你一些关于水的事情。

先喝水有什么好处？

1、助消化

水参与了我们的整个消化过程，所以没有足够的水，消化就会受到影响。

2、助排泄

我们都知道我们的身体每天都会排泄废物。如果没有水，排泄的过程就不会顺利。

3、平衡血液

水可以改善血液和组织液的循环，平衡血液的稠度和酸碱度。

4、维护细胞

水可以促进细胞新陈代谢，维持正常的细胞形态。

除此之外，水还有很多其他功能，那么谁更需要水呢？

1、血压高的人

水可以帮助稀释人的血液，降低血压。还有一天，第一杯水要在刚起床后喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着汗液蒸发排出体外，起床时血液会处于缺水状态。

2、上班一族

长时间坐在办公室的人，平时多喝水，可以抑制尿道内的细菌繁殖，避免膀胱炎。早上八九点，进办公室后，马上倒一杯水，午饭前喝完；下午三四点，补充一次水，也能缓解紧张的心情；下班前再喝点水，以防路上缺水。

3、感冒的人

体内水分充足有助于提高抵抗力，轻度感冒等疾病可以通过多喝水来缓解。如果感冒时怕冷，体温不是很高，头痛鼻塞流鼻涕，几乎不出汗。一般是风寒感冒。可以喝点热水、汤或者粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，痰稠，鼻塞，流涕，口渴。一般是风热感冒。可以喝点薄荷茶帮助缓解症状。

4、便秘的人

大家都知道多喝水有利于排便。

5、喝酒的人

很多人喝了酒后会觉得不舒服，很干，这主要是酒后失水造成的。建议喝几杯温开水，稀释酒精，保肝补水。也可以喝一些新鲜的葡萄汁，可以缓解酒后的恶心反胃，达到醒酒的目的。

喝水确实可以帮助我们的健康，而我们往往忽略了它们的作用。有些人经常口渴，然后喝太多的水，这是一个坏习惯。我们应该保持良好和有规律的饮酒习惯，以便使我们的身体更健康。

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