黑米补肾食疗方：黑米银耳大枣粥润肺补脾

黑米补肾食疗方:黑米银耳大枣粥润肺补脾

黑米银耳不仅营养丰富,还含有黄酮类和碳水化合物。黑米银耳大枣银耳的营养丰富,含有优质蛋白质、钙、磷、铁、钙、铁等。

黑米银耳中富含淀粉、蛋白质、糖类等多种营养物质,不但具有滋补的功效,而且还能够延缓胃的排空,使食物在消化的过程中有营养的排除。黑米银耳的适应症为高碳水化合物,是天然的纯碳水化合物。

黑米银耳大枣粥益肝健脾

黑米银耳温胃补肾,与排骨、鲫鱼汤搭配,不仅富含了优质蛋白质、碳水化合物和丰富的碳水化合物,还含有丰富的优质碳水化合物和钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质,其中黑米银耳有利于强壮脾胃,润肠通便,提高人体的营养价值。黑米银耳富含各种营养物质,可以经常食用。

黑米银耳中的黑米银耳具有健脾利湿,活血调经的作用,可使用汤煲黑米银耳饮用,可降低黑米银耳中的亚硝酸盐,对预防肾功能减退及脑损伤等有益。黑米银耳所含的激素能够促进皮肤的美观,而且可以养颜抗衰老,对改善脂质代谢状况也有一定的帮助。

推荐秘方:黑米银耳粥

配料:黑米银耳15克,黑米50克,白糖适量。

做法:黑米银耳洗净后切成块状,黑米银耳用盐水浸泡7天,然后将黑米银耳加入适量的水,再加入适量的水,盖上盖子煮粥即成。

功效:食补,滋阴养阴,强壮身体。

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