健康养生 男女常做这事竟能大补肝肾

古人爱做什么对身体有意想不到的好处？在古代，人们见到** 就要跪拜。所以，你知道跪姿其实可以保持健康。那么，你知道跪着有什么好处吗？让我们来看看保持健康的方法。加大蒜滋补肝肾。80岁的血管没问题。

跪下！竟有意想不到的好处，大补肝肾、引血下行

古代人每天揉脚数百次的养生之道，以及赤脚走路，强身健体，对避免衰老都有极好的效果。今天就通知大家一个健身方法，就是跪姿法，可以大大养肝，诱血下行，使全身焕发生机，见效更快，对大家都会有用。

此法对缓解高血压引起的膝痛、膝水、骨刺、腰痛、头晕以及长期服药护肝的人有极好的效果。

看身体因何麻痹酸胀痛

麻

说明气可以过来，血不行；

木材

麻太多，就是木、血、气过不去；

酸

说明经络相通，但气血不足；“Suan”的左边是一个单一的字，在天干地支中，它对应着肾经的17~19个时令穴位。所以在人体内，可以理解为肾虚。我们身体最简单的部分在哪里？是腰，对吧？

胀

说明气充足，这样的人生气，体内的气出不去，就会胀气；

痛

单纯的疼痛是因为瘀血疼痛，在“病”字旁边，里面是一个永字，“永”。什么意思，鲁也？痛苦这个词我们可以理解得很好，因为路被堵了。

痒

说明气血来了，伤口愈合了会痒。但是和全身痒不一样。古话说“阳”和“阳”是相通的。在中医中，阳与人的生命密切相关。阳生，失阳者亡。

跪膝一星期，爽气一年

适用人群

适应症也极其广泛，有腹胀、头痛、脚冷、失眠的人都可以试试。另外，烦躁焦虑的人，练习一段时间后会感到平静，头脑清醒。

具体办法

双腿跪在坚实柔软的物体上，如沙发、床垫等。然后跪着走路。

如果只是觉得膝盖疼，可以跪着不动。你习惯了几天后原地做“踩”，直到可以自由活动，再往前走。

万万没想到，跪着也能养生

跪膝能滋养肝肾

跪姿是滋补肝肾、引血下行的妙法。气血不容易一下子拉到脚底，要先拉到膝关节。膝关节气血充盈，离脚底不远。只要你这样跪下，你会发现气血很容易到达膝盖，而且当你跪下的时候，你还会发现你的腰也在扭动，你的肾也在得到补充。

跪膝减肥法

这种方法也可以减肥。跪着走路，把气血引到腿上，再引到膝盖上。很多MM总是抱怨脂肪在他们的大腿上。的确，这是一堆废物，不是肌肉。通过下跪可以引入新的气血，让它吸收垃圾排出去，所以“下跪”可以减大腿。

通过上面的介绍，结语：,你知道古人喜欢做什么来养生吗？生活中，传统的跪拜仪式早已消失。其实跪着可以养生，可以治很多病。希望以上介绍能帮助到大家！

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