我老公频繁出轨咋办？

很多人在听别人的情感八卦时都会有这样的想法。他们认为男人/女人的行为真的是男人原谅的。他们怎么能一次又一次地上当?他们被什么迷魂药欺骗了?

事实上，这一切都与受害者内心的心理机制有关，并非无缘无故。

我老公频繁出轨咋办?让我们用一个案例来解释。

我收到了一个在痛苦中挣扎的女人的帮助，并在征得同意后以第一人称分享了她的故事：

我丈夫在嫁给我之前欺骗了一个女人。他们在一起十个月后，我发现我丈夫和她断绝了联系。

我各方面条件都不好，比我丈夫老，身体总是错，也做了大手术，所以我丈夫的家人坚决反对我丈夫和我在一起，我丈夫说如果我能给他买房子，他可以说服他的家人，我做不到，所以我们分手了。

他又去找他的前女友了。对方不同意复合，因为他们在交往中作弊。之后，他来找我，说他愿意嫁给我，不想要婚房。先拿到证书

我以为只要他结婚了，他就会好起来的，所以他和他一起拿到了证书，但是拿到证书后，他让我给他买车

我们结婚后，我出差了半个月，他利用这个机会欺骗了他最初的女同学，并把人们带回家，我发现我无法忍受离婚，他立即同意了。

但在离婚时，他说他爱我，和我离婚是因为家人不同意，作弊无关，他很痛苦，我也很痛苦。我不知道我自己做错了什么，还是他做错了什么?为什么这个人在婚前和婚后继续作弊?

我该怎么出来?

听完这个故事，很多人会觉得恨铁不成钢。他们也很生气，这个男人反复出轨故事中的女主角不能当断就断，在情感漩涡中饱受折磨。

我只能说，这不是男人渣还是女人傻。

我这样为她分析：

在这段关系中，你们俩都完全错了。

不客气地说，你们关系的基础是错误的。

出于内心的自卑情结，男人试图压制另一半利用。你们两个基于这种负面动机构成的不平等亲密关系，一开始是不可能走向任何好结局的。

看完你的经历，几乎每个人，除了愤怒的渣男，对你自己也是悲哀的不幸，愤怒的心态。

恐怕每个人都不明白这个男人是如此明显，婚前多次欺骗，把你当作备胎，当作自动取款机，他几乎把自己的欺骗女人感情的男人写在脸上，你怎么能决定和他在一起呢?

答案其实很简单：因为在你心里，你觉得自己只配得上这样一个男人，所以你一次又一次地忍受，最终创造了自己的痛苦。

你心里是这样想的:我比他大，身体不好，不健康，所以价值低于普通女性。这个男人愿意和我在一起，就是他吃亏了。所以他应该向我要车要房。如果没有其他价值来弥补这部分差距，怎么会有男人愿意和我在一起呢?

正是因为我的价值低，他嫁给我后会欺骗别人。他所做的是因为我的价值不够高，我的价值很低是一个客观事实，我无法改变，所以我对我丈夫的欺骗感到无助。

无论别人认为这个理论有多荒谬，你仍然下意识地坚定地执行这个逻辑，正是这种思维方式驱使你做出了一系列令人难以置信的反应：

你丈夫和前任有出轨记录，但你接受了他;

和你在一起的时候他出轨十个月，你也没有因此对他发难;

他威胁要你提供婚房才能嫁给你，你接受了;

他和前女友复合不能再来找你，把你当备胎，你无怨无悔;

你丈夫婚后又出轨了女同学，在你提出离婚时没有保留意，空口说爱你，你也相信了;

……

我老公频繁出轨咋办?对于任何其他有正常自信和肯定自己价值的女人来说，面对一个男人的这种行为，她只会毫不犹豫地把他踢开!

然而，在你内心自卑，极度贬低自己的价值，他所做的是正常和合理的，所以即使你意识到这一切让你痛苦，带来深刻的心理阴影，你仍然没有力量摆脱这个男人。

因为在你心里，否认丈夫行为的合法性，就等于让自己的价值观崩溃。

心理学家在20世纪60年代提出了公平世界谬误，即人们不希望世界无常、不公平、难以控制，所以当坏事发生时，人们会无意识地找到恶性事件的原因，然后倾向于受害者的有罪论。

你的自卑心理与此相似，只是用谴责自己来代替别人。

你宁愿相信自己的价值低于别人，也不愿被认真对待。这样，无论你在感情上遭受什么样的打击，你都应得，所以你不必为此感到痛苦和愤怒。

然而，如果你不谈论这种不合理的感觉，你会因为背叛而悲伤。如果你不受到爱人的尊重，你肯定会心如刀割。这不是你扭曲的信念所能改变的。

如果你继续这样自欺欺人，就永远不会出来!

另一方面，你的自卑心理也在你们的关系中创造了一个恶性循环。

在亲密关系中，另一半如何对待你并不完全取决于对方是什么样的人。你对自己的评价和对关系的反应也会驯化你的伴侣，改变你的相处方式。

因此，当你出于自卑而自卑时，你的丈夫会有意或无意地收到这个暗示，对待你的方式自然越来越过分，从测试你的底线，摩擦你的底线，然后忽略你的意愿直接跨越你的底线，此时他决心无论他做什么，你都不会抱怨，最多是提到离婚，甚至他随便说几句甜言蜜语会哄你回来，那么他害怕什么呢?

然而，他越肆无忌惮，理直气壮地伤害你，就越能让你确信自己的价值低，加深你的自卑情结，你就越忍气吞声

这种恶性循环的锁链就这样束缚了你的生命，让你在苦海中不得自渡，越沉越深。

我知道还有很多女人和你处于类似的境地，这真的不能怪你。根据各种研究和调查的数据，女性更容易受到低自尊的困扰。

你可能经常为自己的错误道歉，小心翼翼地取悦别人，留下好印象。当你的关系受伤时，你总是首先反思自己，而不敢反对你的爱人。。。你害怕一旦你的伴侣发现你不值得，他就会毫不犹豫地离开你。

不幸的是，低自尊的表现不仅不能换来别人的珍惜，还能吸引那些性格不好、不尊重你的人渣。

自信的人不会冤枉自己，生气敢生气，会大声反驳不公平的待遇，他们的行为也会感染周围的人，让别人相信他们值得认真对待，被高度看待。

另一方面，低自尊的人甚至不尊重自己。他们怎么能指望别人比你更了解你，看到你有价值的本质呢?

如果世界上有这样一个独特的眼光和善良的人，那一定有。

问题是，首先，你可能不会在生活中遇到这样一个人，只是看对方。其次，即使你有机会遇到这样一个高质量的对象，你的自卑情结也会促使你把对方推开。你会怀疑对方在你身上看到的优势是假的，你会怀疑他在欺骗你，在撒谎

对于自卑的人来说，他们自卑的信念是如此顽固，如果外人想要打破，帮助他们，他们就会受到敌意。

但这并不意味着你得不到幸福!

现在你意识到自己的痛苦，想出来，就是你迈出了打破心魔的第一步。

对于亲密关系中自卑的女性，我希望你能做到以下两点：

我知道，在婚姻市场上，很多人喜欢给自己和他人打分：好看，不漂亮不漂亮的减分;有房有车加分，无产者减分;女人温柔贤惠，不能生孩子，不能做家务。。。很多女性长期以来一直被这一标准所接受，下意识地将这一俗气的择偶标准视为衡量人们价值的金科玉律。

正如你所做的，你看不起自己，因为你的健康状况不好。你不知不觉地把你遇到的所有困难都归咎于你糟糕的条件。你相信你岳母的家人反对，因为你买不到房子来弥补这个价值差距。我相信你丈夫反复作弊是因为你们之间的年龄差异。你做过手术

诚然，人与人之间的地位存在客观差距，就像范冰冰不会嫁给村长的王二狗一样，但既然你能在社交圈遇到你的丈夫，那就意味着你们之间没有那么夸张的区别。你贬低自己的理由是站不住脚的。

人与人之间的交流不是一个简单的数值比较。得分4.5的人必须谦卑得分5的人。世界上没有这样的评分器来衡量谁的生命更有价值。在亲密关系中，无论对方是谁，都应该尊重你的感情，否则无论他是谁，都不值得和你在一起。

我知道一开始很难。你经常忘记这一点，回到贬低自己的旧轨道上。因此，你最好更频繁地提醒自己，你对自己的认知有偏差，自我评价太低。你可以把这句话写在手机屏保上，或者把纸条放在你经常能看到的地方。。一旦养成习惯，就可以重建自信的良性循环，一点一点提高自尊水平。

自卑的人往往善于反思，在感情中生气。他们的第一反应是他们做错了什么，而不是合理地发泄愤怒，因为你害怕你的行为会让对方不开心，从而结束这段关系。

许多女性习惯于把自己的成就感和亲密关系联系起来。当一段关系结束时，他们会有一种失败和失败的感觉，所以他们特别害怕结束一段糟糕的关系。

你不必把另一半当作关系的审判者。你应该意识到你也是这段关系的参与者。你比对方更有资格做出决定：我在这段关系中感觉如何?Ta有什么危险的行为伤害了我吗?

当你受伤时，不要为自己找理由生气，直接表达自己的情绪!

你可以简单直接地宣布我很生气，而不是在反复的自我怀疑中不开心。

最后，我也想让你知道，被渣男伤害不是你的错。你的痛苦和纠缠本身没有错。我不想看到你受伤后变得更加后悔和自责，无法摆脱负面情绪的泥潭

记住，这些情绪也可以成为你化茧为蝴蝶的机会。你可以用它们打破束缚你的锁链，真正爱自己，肯定自己，拥抱你值得的幸福。

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