端午节 爱做这些事的人 身体更健康

端午节到了，各地都有小长假。回家探亲，出去玩玩，挺好的。对于养生来说，在这个季节，调整好自己的身体就更加重要了。端午盛夏，太阳最高，阳气最盛。这个时候，养阳养生是一件非常好的事情。

有人会说端午节不补阳，人一年到头忙着吃药。可见端午补阳极为重要。端午节我们应该做什么？

吃粽子

端午节时，人们首先想到的是吃粽子。全国各地都在这一天包粽子吃。粽子种类繁多，有肉粽子，蛋黄粽子，豆沙粽子，甚至还有水果粽子。可以说，丰富的粽子满足了人们的需求。

吃粽子可以清热解毒、利尿消肿、开胃健脾、美容养颜。软软的粽子对提高身体的抗热能力很有好处。

但即使如此，吃粽子也不是完全可以原谅的，而且有很多健康隐患。比如，即使粽子很好吃，也不宜多吃粽子，一天最好不要超过三个。这是因为粽子是糯米做的，需要很长时间消化。胃肠道排空时，会引起胃酸分泌过多，腹胀。吃热粽子最好。冷了就不要吃粽子。同时，吃粽子的时候，可以搭配红茶。这是因为红茶有去油腻的作用，可以解油腻，消食化滞。

喝雄黄酒

在我国南方，端午节喝雄黄酒，将雄黄研末，用黄酒浸泡，对杀虫、解毒、治痈肿疖十分有效。夏天可以杀蚊蝇。有些山区的家长甚至在孩子脸上涂抹雄黄酒，以免被毒虫叮咬。

当然，即使喝雄黄酒对身体有好处，也要多加注意。这是因为雄黄加热后会转化为三氧化二砷，其实和砒霜不相上下。喝多了只会中毒。我希望你多加注意。

挂香囊

在许多地方，端午节有挂香包的传统。精选苍术、藿香、山茱萸、艾叶各2g，丁香1g，研磨后放入布袋中，挂于胸腰，可以理气止痛，预防疾病，是非常好的。

需要注意的是，香囊并不适合所有人，孕妇最好不要使用，以免流产。

挂艾叶、洗艾叶澡

很多家庭会在门口挂一束艾草。中医说，家有艾草三年，病永不再来。艾草对预防疾病很有好处；同时，在门前悬挂艾草还可以树干蚊子，防止蚊子进入室内。

煮艾叶洗澡也是很多人在端午节都会做的事情。用艾草洗澡，有自然祛湿止痒的作用，对消毒杀菌非常好。可以说艾蒿水是天然的消毒剂。

这是对端午节快到了你应该做的事情的描述。在端午节即将到来的时候做这些事情，可以更好的调理和保持身体健康。希望你能多加注意，合理的去做，让身体更健康。

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