人很瘦小肚子却很大 为什么健脾胃就能瘦？

日常生活中总有一些可笑的事情。有一个女生，还是个学生，坐公交车的时候被人让了好多次座。老太太还带着她教她怀孕的事。原因是她的肚子看起来太明显了，别人以为她怀孕4个月了。这件事要放在古代，反而会败坏人的名声。

为什么看着不胖，却小肚子很大呢？

其实脾胃虚寒才是最大的诱因。

这个女生本来就属于积热体质，经常头发油，拉肚子，水肿，长痘。经过一段时间的中医调理，姑娘摆脱了积热体质，瘦了下来。

但是女生一味追求减肥，吃了一些感冒中药茶，不注意身体的保养。一年后，她变成了脾胃虚弱的体质。

脾胃的功能是消化食物，把食物营养送到身体各个部位。脾胃虚寒时，运化功丧失，导致食物变胖，积于腹部，容易在小腹出现赘肉。

此外，脾胃虚弱也会引起女性宫寒，身体会自我保护，使脂肪堆积在小腹，起到保暖作用。

所以脾胃虚寒也会导致肚子大。

此外，脾胃虚寒还可引起胃脘隐痛、乏力、腹痛、小腹坠下、大便稀溏、消化不良，以及女性白带、白带清稀、小腹坠痛。

脾胃虚寒的改善方法：

脾胃虚寒有两个原因，第一是脾气虚胃气不足，第二是生冷食物，ciji 脾胃，导致脾阳虚，胃阳虚。所以，改善脾胃虚寒，要从这两方面入手。

1.补脾气，养胃。可以吃莲子、辣椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。可以健脾养胃。

2.减少对脾胃的伤害，比如少吃生冷ciji 性食物，每天注意保暖。即使是夏天，空调温度也不能太低。

3.注意锻炼。既然肚子上已经有脂肪了，那就必须通过运动减肥。同时，运动可以促进小腹血液循环，改善小腹水肿。

运动不足、饮食不节，导致小肚子大

现代女性最大的坏习惯就是长期坐在办公室，缺乏运动，喜欢吃油腻高脂肪的食物，导致体内摄入的热量没有被完全消耗掉。久而久之，脂肪就堆积在腹部。

环顾白领女性，不难发现大多数人都面临着小腹肥胖的问题。

便秘引起小肚子大

现代人经常便秘。主要原因是缺乏运动和食物纤维，导致肠道内毒素无法排出，聚集堵塞，小腹容易胀大。

胃下垂也会引起小肚子大

如果有胃下垂的问题，会因为胃下垂导致小腹突出。胃下垂多发生在身材偏瘦的人身上，进食后腹部明显隆起。

改善方法

因为饮食、便秘、胃下垂造成的大肚子，最好的改善方法就是运动。

腹部运动不足导致肌肉松弛，器官下垂，排便无力导致便秘。关键是脂肪的堆积。

只要多做腹部运动，改善松弛的肌肉，就可以预防胃下垂、便秘和脂肪消耗。

推荐运动：腹式呼吸、腹部按摩、瑜伽、卷腹、平板支撑、仰卧起坐。

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