湿气太重的人 一到夏天就长胖

生活中有太多不好的事情，你总会遇到一个。夏天喝水长胖也算是一件坏事。平时拉肚子、减肥困难、吃饭咬舌头的人要注意了。也许这个夏天你会变胖。

美食家说：我们不承受夏天发胖的诅咒。怪脾湿！

夏季10人9湿

夏季气温升高，湿度大，现代人喜欢用空调、电风扇降温，使体内的汗液无法流出，导致“湿困”现象。

此外，夏季的冷食、冷饮、饮料的ciji 也会导致脾气和胃气受损，导致脾胃虚弱。

这些因素都导致了现代10人9人湿的现象。

脾湿，夏季发胖的原因之一

中医说脾有“运化”的功能，运化的物质包括食物营养和水湿。一方面，食物中的营养被输送到身体各个部位，产生生理功能。另一方面，它在体内吸收、运输和分配水分。

夏季脾虚湿盛时，体内的水分不能很好地分布和排出体外，就会在体内积聚。这些多余的液体在呼吸道形成痰液；在消化道，会导致大便稀薄、粘连；皮肤上，会引起痘痘，皮肤发黄；肌肉方面，会有虚胖，肌肉柔软；精神上，会出现疲劳、嗜睡、困倦。

所以脾虚湿盛的人，夏天可能会发胖，会出现一些减肥无效、头发油腻、浮肿、刷牙恶心、腿脚无力等现象。

为什么排湿之后也不见效？

很多人会问作者：我们都知道脾湿容易浮肿浮肿，但是为什么祛湿之后就不管用了呢？

首先，通常情况下，利尿除湿实际上是将水分排出体外的过程。当时可能有效果，但是效果不长。这是因为脾湿导致肥胖的原因是脾虚脾湿，只引流不治本。

其次，不一定是体重，也可以通过祛湿减肥来减少腰围。浮肿可能会消失，但肌肉收紧，体重当然保持不变，甚至可能增加。

给身体减脂需要做到：一燥二温三去湿

燥湿：中医说脾“喜燥恶湿”。Xi的意思当然是喜欢。邪恶意味着恐惧和仇恨。

燥湿可分为：苦温燥湿、苦寒燥湿。

一般因为脾湿引起的恶心、腹泻、舌苔白、慢性胃肠炎症状，可以选用苦、温、祛湿的药物，如陈皮茶、白术茶、茯苓饼等。

如果表现为腹胀、大便干燥、小便黄、舌苔黄，可以用苦寒祛湿药，如黄连、黄芩等。

温：当然是暖脾胃了。脾胃也怕冷，尤其是夏天，会因寒冷和冷饮ciji 而加重脾湿。

除湿：夏季除湿食物非常丰富，最常见的两种是薏米和小豆。当然也可以选择冬瓜皮、莲子、苦瓜等。

所以，夏天发胖不是因为吃多了，而是因为体内的水分湿润了很多。要避免这个发胖的坑，你需要健脾，燥湿。

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