这些网传的养生俗语到底是真是假

这些网传的养生俗语到底是真是假

1、网传：看电视坐得太近有损视力。

是非题：其实不是。它不会伤害你的眼睛。人视力下降的罪魁祸首是年龄。专家新解：40岁以后，人的眼睛无法近距离聚焦。所以，看电视没有最佳距离这回事，只要能看清楚就行。

2、网传：一天一个苹果，医生远离我。

判断题：虽然这种说法有些夸张，但苹果确实有益健康。它富含抗氧化剂，可以降低某些癌症和慢性病的风险。此外，苹果中的纤维还能有效降低胆固醇，有助于减少热量，有助于减肥。专家的新解决方案：确保每天吃一个苹果，但不要止步于此。尝试每天吃5到9种不同颜色的水果和蔬菜，以摄取不同的抗氧化剂。

3、网传：伤风宜食，发烧宜饿。

是非题：有道理。2002年，荷兰的一项研究表明，整夜禁食确实可以增加抵抗发烧的细胞数量。专家新解：不要因为这句谚语就不吃了。适当的饮食有助于生病时保持体力，多喝水可以防止缺水，稀释可能引起充血的体液。

4、网传：冬天湿发外出容易感冒。

是非题：也许是。两年前，科学家将180人分成两组。一组人将脚浸泡在冷水中以淋湿。因此，这一群体患感冒的风险增加了一倍。专家新解：不要太害怕。出门前洗头是可以的。但是在流感季节到来之前，你应该接种疫苗以备不时之需。

5、网传：拔掉一根白发长出两根。

是非题：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者不能传递到发梢，所以出现白发，和拔白发没有关系。专家新解：减少白发的方法是染发，但染发前要做皮试。有些滋补品还可以延缓白发的生长。

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