男人肾虚吃什么好 补肾壮阳的最佳食物

男人肾虚吃什么好 补肾壮阳的最佳食物:

1、鸽肉粥

鸽子肉、鸽子蛋、鸽肉各适量,加入适量温开水,再加水煮至八成熟,加入适量温开水,再加少量味精即成,每日1~2次。补肾益精,强筋骨。适用于肾虚引起的眩晕、腰膝无力、遗精阳痿、早泄、尿频、尿闭等。

2、金荞麦粥

金荞麦30克,红枣20枚,粳米60克。先将金荞麦洗净,加入红枣和粳米煮粥,熟时加入适量温开水,每日早晚各服一次,每次温开水送服2~3次,连服30天,可滋补强壮,适用于肾虚阳痿、腰膝无力、四肢不温等。

3、枸杞子粥

枸杞子10克,粳米60克。先将枸杞子煮熟去壳,然后再将枸杞子研碎,然后入粳米煮粥,再加适量冰糖即可,早晚各服一次,10天为1疗程。可补肾阳、益精血。适用于肾虚引起的眩晕、阳痿、早泄等。

4、肉鸽枸杞汤

肉鸽1只,枸杞30克,枸杞子10克,牛肾2个,枸杞子10克,狗肉100克,白鸽1只。

先将肉鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,将鸽肉、枸杞子、枸杞子用清水洗净,与狗肾同放入砂锅内,加水、食盐、葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸诸药,沸后改用文火炖熟,分2~3次吃汤。

功能补肾益精。适用于肾虚阴亏所致的腰膝无力、遗精滑泄、头晕耳鸣、腰膝无力、五心烦热、失眠多梦等。

5、大虾炒韭菜

鲜虾250克,鲜嫩韭菜100克,醋适量。虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。

每日l剂,经常食用。补虚助阳,适用于阳痿、不育症、不孕症等。

6、鹌鹑

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。

祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

7、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜xingai 的美满。

而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

8、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使jingzi 设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

9、驴肉

驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

10、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

男子怎样预防早泄的发生?

1、

对自己的性伴侣要正确认识和宽容

如果性生活中总是粗暴的对待性伴侣,总是在抱怨“你怎么还不够体贴我”,就很可能使这种态度出现严重的负面影响,使性生活不能正常进行,引起许多其他性功能障碍的发生,例如早泄、遗精、不shejing 等。

2、不要在xingai 的过程中过于紧张和焦虑

对性的不满,往往是对性生活不满意的最直接的表现。很多夫妻之间,总是因为性生活不如意而争吵,久而久之就会使性功能出现障碍,进而影响性生活质量。

3、不要在不需要xingjiao 时同房

有很多男性在性生活时认为在这种性生活过程中,男性的妻子是最好的催情高手。

在精神疲惫的时候,妻子应该做一些什么呢?会不会对性生活产生厌倦感。

4、不要疲劳时不勉强

一般来说,xingjiao 过程中若是体力不支,是不适宜性生活的。若是在性生活过程中感到疲惫,想要让性生活继续下去,就要先休息一段时间,如果体力不支,勉强勉强进行性生活,也会觉得是勉强完成性生活,带来不必要的痛苦。

5、不要心情不快勉强从事

在夫妻生活中,往往会出现一方心情不好勉强从事,都会导致对方对性生活产生厌恶感,甚至影响性生活的质量。特别是在感到精力充沛的时候,更应该让心情平和,这样对双方都更加有利于身心健康。

6、不要采取女上位

男女双方有一方患有性功能障碍时,其男子无法勃起,或者无法将jingzi 输至女性的宫颈口,从而无法将卵子受孕,从而无法怀孕。对于女性来说,性功能障碍问题严重,女性更不能采取这种避孕措施。

7、不要马上入睡

如果在饱睡中进行性生活,人体处于静止状态,xingqiguan 处于休克状态,此时人体会着被挤压在性兴奋的ciji 下,很容易诱发心因性阳痿或加重原有病情,严重者甚至会引发更为严重的阳痿。

8、不要懒惰中求xingai 和谐

对于男性而言,由于工作压力大,精神紧张易导致性功能降低,如过度疲劳、睡眠不足等,应该及时调整。但是也不要懒惰,要多休息,不要过多地去做运动。

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