洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久

很多人洗澡洗脚的时候，一般只洗几个常见的部位，比如头、背、四肢、胸腹部。实际上，我们的身体里有一些特殊的部位。我们越喜欢在洗澡的时候洗它们，我们的寿命就会越长。今天，Liangmei.com将向你详细讲述它们。沐浴这些部位，疏通十二经脉。

1、搓脚心

为什么要搓脚？因为脚的中央有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位管肾，经常揉搓按摩可以补肾。别小看一个涌泉穴，可以疏通十二经脉。

搓搓手掌和脚。我们不仅要在洗澡的时候多做，还要经常在睡前做。每天晚上睡觉前，徐先生都这样揉脚。每天都是左手揉右脚，右手揉左脚。差不多20分钟，他的脚底都是热的。这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。

2、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病

腋下是我们日常生活中很少接触的部位。很多人只是在清洗的时候用水冲洗一下。实际上，我们需要仔细清洁我们的腋下。

腋窝顶部的鸡泉穴是心经的重要穴位，可以清除心脏的火毒。应经常按摩或搅拌，一般至少36次，每天至少2次，以疏通经络，还可以调节睡眠，解决心脏不适的问题，包括白领经常出现的不明原因的心悸、胸闷等。

3、清洗小腿肚燃烧脂肪，帮助减肥

现代人长时间坐在电脑前，或者长时间乘坐公共交通工具，对我们的身体循环非常不利，所以很容易造成肥胖。

每天清洁小腿，在清洁的过程中对小腿进行按压和摩擦，可以快速提高体温，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。要特别注意按揉卫中穴，卫中穴位于腿窝中央，它位于膀胱经上。

膀胱经是人体最大的排毒除湿通道，委中穴是这个通道上的排污口。如果这里不通畅，湿气排不出去，就可能导致关节炎、腰痛等疾病。所以平时可以按揉这个穴位，每次搅拌或敲打不少于36下。

4、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱

三角窝就是我们耳朵的角窝。经常清洗、揉搓，对高血压、神经衰弱有很多很好的调节作用。

我们揉三角窝的时候，可以用指甲适当捏一下，感觉到轻微的疼痛或者灼热，不能用力按压。

5、洗脚趾防治糖尿病

每天晚上用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。它可以改善你的血液循环，促进你的新陈代谢，从而达到保健的目的。

但是很多人泡脚的时候，只是在洗脚水里把脚搓在一起。其实我们忽略了一部分，3354个脚趾，需要用手去搓。如果我们摩擦脚趾尖，我们会感到疼痛，这表明我们的身体不正常。

6、搓颈后

可预防感冒、头痛、颈椎病。颈后穴位包括风府穴、风池穴等。中医认为，洗澡时摩擦这个部位或用热水冲洗，可以激发这两个重要穴位的保健防病功能，对治疗感冒、咳嗽、头痛、颈椎病等可以起到辅助作用。

7、搓洗肚脐

洗澡时，宜多揉揉肚脐。因为肚脐上有重要的穴位，经常揉这个部位可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，对脾胃有好处。但是在搓的过程中，需要注意。一般可以轻轻摩擦，切不可用力过猛。

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