人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体

每个人都想身体强壮，抵御疾病。有人想尽办法健身，有人寻求各种保健品。在中医看来，人体天生就有一个自我完善的“按钮”，即通过按摩来按摩某些穴位，对强身健体有很大的帮助。让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

关元穴。把手放在脐下，四横指为关元穴。中医认为，关元穴具有滋补身体、固本培元、补益下焦的功效。通过按摩、振动、艾灸，这个穴位可以强身健体，延年益寿。古人称关元为“与元阳交关之地”，老子称之为“玄妙玄妙，万奇之门”。现代研究表明，ciji 关元穴可产生调节内分泌的作用，使机体的新陈代谢加倍。而且这种调节是双相的，即亢进的功能下降，下降的功能增加。因此，按摩和艾灸一般适用于治疗泌尿生殖系统和内分泌代谢疾病，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康的人每天晚上睡觉前用手指按揉关元穴，对身体非常有益。

合谷穴山谷洞穴位于虎口处。中医《四总穴歌》有句话叫“面口和谷”，意思是面部和口腔疾病都可以用谷来治疗。其实谷对谷的作用远不止于此。研究表明，ciji 合谷穴可以大大增强机体的免疫功能，具体来说就是血液中白细胞的吞噬能力明显增强，战斗力提高3倍。免疫力增强了，人生病的机会就减少了，身体自然就强壮了。因为穴位在手上，方便挑选。平时可以左右手互相按压揉捏，增强体质。

内关穴。西医说心是人体血液循环的中枢，而中医认为“心主神明”，心是脏腑中的君主，可见心的地位有多重要。心强了，人体自然就强了。臧福科教授说，早在3000多年前，古人就意识到内关有保护心脏的作用。内关，手腕上的三指，是心包经上的穴位。为什么要按心包经的穴位而不是心包经的穴位？中医认为，心包是心脏病的器官。所以可以按摩这个穴位，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，缓解心绞痛、胸闷、心悸、失眠等症状。

足三里。俗话说“人是钢铁做的”，正符合中医所说的“脾胃是后天之本”。没有胃肠道的消化能力，五谷杂粮就无法转化为人体的气血，也就无法强身健体。足三里，位于膝眼外下方四横指处，具有调理脾胃、补中益气、祛风除湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证实，针灸ciji 足三里穴，可增强胃肠蠕动，提高各种消化酶的活性，增加食欲，帮助消化。所以民间有“灸足三里不如吃老母鸡”的说法。此外，足三里还有健脑、改善心脏功能、调节内分泌的功效。平时按摩或艾灸这个穴位，对保健大有好处。

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