男人补肾壮阳应避免憋尿行为

男人补肾壮阳应避免憋尿行为,养成良好的生活习惯,减少引起泌尿生殖感染的危险因素。有些人认为憋尿是男人的专利,可以适度、适度的进行,可是这种想法是不正确的。正常的排尿可以排出体内的代谢废物,促进废物的排出。这也正是习惯性憋尿给男人带来的危害。

所以,男性朋友要养成良好的生活习惯,要注意自身的身体健康,注意休息,特别是饮食方面。

男人的5大“食疗方”

1、枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和矿物质、少量精氨酸和钙等,对促进前列腺的血液循环有神奇功效,能使男性的性功能增强。枸杞子的作用在于能促进新陈代谢,对改善性功能有明显的益处,能使骨质密度降低,延缓衰老,增强jingzi 活力。枸杞子的吃法在民间有记载,枸杞子可以增强男性的性功能,有助于增强性能力,从而增强性功能。

2、莲肉

莲子富含氨基酸、微量元素锌和铁,对男性勃起障碍、早泄有很好的疗效。而莲子则可以滋补肝肾、益精明目,对改善性功能有很好的作用。

3、板栗

板栗含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、铜、钙等多种维生素。板栗能够润肺、补肾、润肺止咳。但板栗性寒,有寒咳喘、阳痿、早泄等功效。

4、海参

海参具有补肾益精、滋阴养血、润肠通便的功效,对有阳痿、遗精、盗汗、多尿等症状的男性有很好的食疗作用。海参粥类可谓“羊肾”,具有补肾壮阳的功效,可用于阳痿早泄、小便不利、勃起障碍、阳痿不举、性欲减退等症。

4、芝麻

芝麻不仅富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等,而且还含有大量的维生素和微量元素,是很有效的滋补强壮食品。

经常食用芝麻还能够有效预防男人的性功能早衰。

5、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

6、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。

炒锅中置素油烧热,先放年夜食用,连吃3天。

7、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜食用,后烧开,加油、煸炒,加入黄花菜、盐、糖、姜、蒜佐料,急火煮开后改为文火炖熟,拣去葱段姜、蒜佐料,饮汤吃肚。

8、冬葵萝卜丝汤

银花12克,萝卜丝30克,盐、糖各适量。将银花、萝卜丝放入锅内,加清水适量,大火烧开后,改用小火煮10分钟。冬葵萝卜丝切片,加萝卜丝、盐、糖、糖搅匀,淋上盐即成。

9、淮山蜜膏

淮山30克,蜜膏、蜜膏各适量。将淮山、败酱草洗净,挖去油,切片备用;羊膜、冬葵切丝,盐、糖、葱、姜、盐、糖,用文火炸熟。

用滚水烫发后,再把药膏取出,淋上盐即成。

7、灯心花苦瓜汤

灯心花苦瓜汤:苦瓜

苦瓜清热解毒,凉血,利水。用于湿热所致的带下病、小便赤痛,小便短赤。用法:空腹服。

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