排毒方法 你的肌肤“中毒”了吗

在现代社会，由于压力和不正确的生活方式，很多人皮肤暗沉或者脸上长了很多痘痘，但也有一部分不是因为皮肤上沉积的毒素数量。今天，边肖将向你介绍如何检测你的皮肤是否“中毒”。

你的肌肤需要排毒么

1.工作压力特别大，经常加班熬夜。

2.最近肤色加深了，不是小麦的健康肤色，是深黄褐色。

3.早起照镜子发现皮肤暗沉，很隐晦。

4.以前的同事都说你看起来很憔悴。

5.三餐不定时，多是外卖或快餐。

6.天气没那么热，但是脸上的油越来越多。

7.脸颊、额头、下巴痘痘、粉刺层出不穷。

8.原来的专色变重了。

9.皮肤干燥粗糙，摸起来感觉不好。

10.皮肤抵抗力下降，容易过敏。

11.眼角嘴角都有细纹。

12.黑眼圈和眼袋不请自来，虽然早晚用眼霜。

以上12条肌肤毒素测试

如果你的成绩在4以下，说明暂时没有皮肤排毒的困扰；

如果第4-8条说明你的皮肤需要排毒；

如果第8-12条的结果表明你的皮肤已经深度中毒，你的皮肤急需排毒。

肌肤毒素来自哪里

要知道，我们的皮肤是人体最大的器官，也是最大的呼吸系统。但是我们身体代谢出来的毒素有30%是通过皮肤排出的，所以你的皮肤排毒不好直接影响你的皮肤状况。

我们的皮肤不同于新陈代谢正常的婴儿光滑细腻的皮肤。由于日常生活习惯和不正确的保养方法，你的皮肤排毒通道会被堵塞，积累的黑色素和废物会产生自由基，最终导致各种皮肤问题。

排毒方法

、利用黄金睡眠时间

对于体内皮肤堆积的毒素，一切都来自睡眠不足导致的代谢紊乱。睡眠不足会打乱排毒时间表，所以保证充足且高质量的睡眠可以帮助皮肤排除毒素。

如果你在熬夜，请尽量为自己的身体着想，这样可以早睡早起。如果睡眠质量有明显问题，可以在睡前点舒缓的精油，或者在洗澡时使用精油护肤品，这样可以放松放松神经，获得高质量的睡眠。

、按摩改善微循环

按摩淋巴可以改善微循环，良好的微循环可以帮助皮肤疏通经络，使毒素排出更加顺畅。下面是编辑总结的按摩步骤：

1.用大拇指的力量从上到下轻轻揉捏颈部，可以加快淋巴的排毒效果。

2.用拇指按压太阳穴，双手轻轻揉搓面部。

3.拇指按眼角的景明穴，虎口托眼。轻轻按压可以促进眼周皮肤新陈代谢。

4.利用手指关节的力量，沿着从耳朵到下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。

、相信食物的力量

无论是中医护理还是西医皮肤科，都在倡导一个共同的理念，那就是内调外治的护肤。通过内服食物和外用护肤品的共同作用，彻底改善皮肤。

皮肤排毒养颜.也是如此，如果每天摄入的食物都有不同程度的排毒作用，人们相信它不仅会改变皮肤，还会改变身体。

在摄取食物时，滋补凉茶有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄入菠菜、糙米、葡萄等蔬果。

同时，清水是最好的排毒净化产品。你一定要保证每天8杯水，这样微循环才能彻底改善，毒素才不会堆积。

、多喝白开水或新鲜果汁

水是万药之王，可以稀释毒素，加快新陈代谢，促进毒素及时从尿液中排出。

新鲜的水果和蔬菜汁大多是碱性食物。当它们进入体内后，会使血液呈碱性，溶解和稀释组织和细胞中积累的毒素，并将其排出体外。它们还能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、痤疮、神经衰弱等疾病。

新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C和纤维，是排毒的有益营养素。

相信大家通过以上小编的总结：'s叙述，对皮肤排毒方法有所了解。那么，你的皮肤“中毒”了吗？如果你不幸，边肖希望本文中的知识能帮助你有效排毒，还你健康美丽的容颜。

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