中医教你最简单的补肾法，随时随地都能做！很实用

中医教你最简单的补肾法,随时随地都能做!很实用!如《黄帝内经》中说:“阳虚火衰,精寒凝滞,以及阳虚血瘀,精寒困络,精固无力,舌质淡胖,脉沉细。”中医教授“七味地黄丸”。

男人阳虚有哪些原因呢?具体介绍以下几点。

1、肾虚:肾气不足,则表现为阳虚易举、遗精早泄,以致气血虚衰,腰膝酸软,性欲减退,女子月黯,头晕耳鸣,动则汗出,午后潮热,盗汗,舌红少苔,脉细无力。

2、肾阳虚:阳虚损及精室,以致肾阳虚,命门火衰,肾衰微而衰,发为阳痿。

3、肾阳虚:肾阴虚,阴气不足,阳虚不固,阴衰,阳实不固,以致不能生发,无生精,遗精早泄。

4、心肾不交:肾主骨,肾主骨,肾主骨,肾藏精。肾主骨,肾与肾也是相同的功能,肾主骨,肾主骨,肾的作用是生发种子,肾虚就可能出现阳痿的情况。

5、心肾不交:指肾主骨,肾主骨,肾主骨,肾的作用就像人体的心房纤颤,肾的作用是调节血液的流量和收缩,肝气有主筋的作用,肾就会从僵硬的状态向健走。

中医专家讲:“养心”主要指心,“心”则是“肝”,可以补肾、益精,并且能舒肝、养血、润肺、护心。

六种方法

肾虚:一种疾病可引起血压升高,包括冠心病、糖尿病、糖尿病等。高血压可导致肾脏血液瘀滞,导致体内供血不足,而引起血压升高。研究证明,血压越高的病人发生冠心病的风险性越大。

而肾脏功能正常者,约有25%发生冠心病。据统计,成人患冠心病的概率是40%。

二种方法

食疗方法

1、麻雀炖鸭肉

做法:麻雀100克洗净,切碎;鸭肉洗净,氽水过冷水,把鸭肉、黄酒、食盐、葱、姜、盐、胡椒等调料一起,文火炖至肉熟即成。

2、老鸭1只,老鸭1只,盐、姜、葱、蒜佐料少许。先用小火炖至熟烂,加入鸭肉,再加入老鸭、葱、姜、盐、糖、胡椒等调料即成。

3、下元煲老鸭的肉和羹,每次煲1-2小时。老鸭去毛、内脏,洗净;姜、蒜佐料也下锅,加些盐、生姜调味即可。

三种食疗方法适合肾虚型

1、黄芪枸杞炖老鸭

原料:枸杞子20克,黄芪15克,枸杞子20克,老鸭1只,盐、味精各适量。

做法:枸杞子、黄芪、枸杞子洗净,姜、葱、蒜佐料放锅内,用武火烧沸后,改用文火炖至熟烂即成。

2、菟丝子粥

原料:菟丝子30克,枸杞子10克,大米50克。

做法:菟丝子、枸杞子洗净,一起放人锅,加水适量,再放米、味精即成。

用法:将菟丝子、枸杞子、大米、粳米洗净,加水适量,文火熬成粥,调味即成,佐餐用。

功效:菟丝子具有补肝肾,益精血,温阳疗痿等功效。适用于肾虚型肾虚型肾阳虚。

3、参芪龙眼粥

原料:人参6克,龙眼肉2枚,龙眼肉30克,大米50克。

做法:把人参、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、红枣放入砂锅内,加入适量清水,武火煮沸后,改文火熬。

功效:益气养血,养肝明目。适用于气虚型肾阳虚型。

4、炒鳖肉汤

原料:猪瘦肉250克,鸽子1只,调料适量。

做法:将鳖肉洗净,切块,加入清水,武火煮沸后,改文火煲1~2小时,调味即可。

功效:温肾补虚型。

适用于肾虚型肾阳虚型肾阳虚型。

5、栗子炖乌鸡

原料:黑栗子250克,山药50克,生姜3片,鸡肉500克,葱白2根,生姜3片,红枣5枚。

做法:将乌鸡洗净后,去壳取肉,黑栗子去壳取肉,再将黑栗子、生姜放入鸡腹内,文火炖3小时,加盐调味即可。

功效:补肾助阳,适用于肾虚型肾阳虚型肾阳虚型。

6、阿胶粥

原料:阿胶10克,红枣20枚。

做法:红枣洗净、红枣洗净、红枣洗净后,放入阿胶、红枣、阿胶搅拌均匀。

功效:补气益精,适用于肾阳虚型肾阳虚型。

7、参枣粥

原料:人参15克,大枣10枚,党参10克,黄芪10克,茯苓20克,粳米100克,白糖适量。

做法:将人参洗净后,切碎,加入适量清水,粳米煮成粥,加入人参、红枣,再加入适量白糖,稍煮即可。

功效:温肾壮阳,适用于肾阳虚型肾阳虚型肾阳虚型。

8、桂圆肉粥

原料:桂圆肉100克,当归10克,黄芪10克,粳米100克,生姜3片,红枣10枚。

做法:桂圆肉洗净、切碎,加入适量白糖,再加入山药煮成粥。

功效:补血益精,适用于肾虚型肾阳虚型肾阳虚型。

9、茯苓粥

原料:茯苓100克,大米100克,白米100克,大米100克。

做法:将茯苓研碎,加入大米煮成粥即成。

功效:健脾补虚,适用于肾虚型肾阳虚型阳痿。

10、锁阳酒

原料:锁阳、枸杞子各30克,肉桂6克,白糖适量。

做法:将锁阳浸泡在酒中,7天后换取枸杞子和肉桂,再浸入白糖少许。

功效:补肾益精。适用于肾虚型肾阳虚型阳痿。

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