癌症何以高发

癌症已经成为危害生命的罪魁祸首。在中国，每分钟就有六个人被诊断患有癌症。根据全国肿瘤登记中心公布的《2012中国肿瘤登记表》，城市发病率高于农村，40岁以上年龄段发病率有较高上升趋势，80岁年龄段达到最高。

那么癌症高发的原因是什么呢？为什么越发达的城市，癌症发病率越高？

一、 大城市为何落入癌症高发怪圈？

1.城市工业化进程造成的环境污染是导致肺癌发病率上升的主要因素。而环境因素又可以分为外部环境和家庭环境。

外部环境：城市空气污染的来源包括汽车尾气、烟尘、沥青路面日晒后蒸发出的致癌物等。北京堪称中国乃至世界最大的堵车。汽车在慢速行驶时，尾气会因燃烧不充分而产生致癌物质，而道路两旁的高楼又使这些致癌物质无法及时消散。路边的人呼吸着高浓度致癌物的空气，无形中增加了患癌风险。

另外，土壤污染也是一个很重要的原因。实验表明，除了黄曲霉毒素、萘胺、硝酸盐这些众所周知的常量元素外，一些微量元素也能促成癌症的形成，而土壤是这些元素的主要载体。

研究发现，在癌症高发区，除了水和土壤污染严重外，许多主要成分和污染指标异常，一些微量元素往往明显缺乏或严重超标，这是河流污染区和工业区出现“癌症村”的重要原因之一。

家庭小环境：除了调料的搭配，中餐的美味在多种烹饪方式中也是非常重要的，其中油炸、烧烤等传统烹饪方式会产生含有致癌物质的油烟，如苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺等。同时，过高的油温也会造成食物中的致癌物质。

最新数据显示，女性肺癌的增加比男性高出20%，这与很多人认为肺癌是男性主要疾病的说法不太一样。据调查，肺癌女性化是由女性被动吸“二手烟”和厨房油烟造成的。这两个因素已经成为非吸烟者患肺癌的重要原因。

2.不良生活习惯，如生活方式西化，长期大量食用三高食品，女性晚婚晚育，工作压力大，竞争压力大，生活无序等。与肺癌、乳腺癌、结直肠癌发病率的快速上升密切相关。

研究表明，大约1/3的癌症可以通过实用的饮食方法避免。如今，随着生活水平的提高，我国居民膳食结构中谷类和豆类的比例明显下降，而动物和油脂的摄入量明显增加。因此，膳食结构亟待调整。建议如下：

以植物性食物为主，动物性食物占一定比例，用鸡鸭鱼虾肉代替猪肉；

一天一杯牛奶(250ml)，一天一个鸡蛋，一周一顿海鱼，增加豆制品的摄入；

每天蔬菜3-5百克，水果2-3百克。蔬菜水果中除了膳食纤维、维生素和矿物质外，还含有一些植物化学物质，具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，预防癌症。

二、更年期更要警惕癌症的高发

许多人把绝经后的不适症状归因于绝经的正常现象。其实更年期是容易发生癌症的时期，所以更年期更要注意身体状况。以下是一些建议供参考：

1.注意卫生，吃住规律，注意体育锻炼，提高免疫力。如果卫生间要经常开窗通风，卫生间内的洗衣粉、消毒剂等化学物质经过高温蒸发后会扩散到空气中，长期吸入会增加白血病、呼吸系统、病毒等癌症风险；千万不要吃热的、辣的、ciji 性的、不易消化的食物；

2.保持口腔清洁。很多口腔疾病都与头颈和胃癌密切相关。你要养成饭后刷牙的习惯；

3.戒烟

4.注意可能是病变的良性疾病，比如慢性溃疡。肥厚性胃炎、慢性肝炎等。有上述情况的更年期人群，如发现可疑症状，应及时到医院做进一步检查。

三、人口老龄化增加了癌症发病率

经济越发达，生活水平越高，人的寿命越长，老年人越多，癌症等老年人疾病的发病率就越高，人口整体发病率也就越高。以上海为例，上海经济相对发达，人口老龄化程度全国第一。这正好印证了调查报告中的结论，北京肺癌死亡率30年增长167%，上海癌症发病率接近欧美。

虽然癌症的发病率一直呈上升趋势，但我们在有防癌意识的同时，也不要惧怕癌症，良好的心态是防癌的基石。每个人的体质和生活方式都不一样，要根据自身情况尽量做到个体化，定期去医院体检。现代医学在治疗早期癌症方面取得了很好的效果。(作者：常术华)

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