喝茶的五大误区 错误饮茶危害大

喝茶自古以来就是我们中国的传统饮食文化。喝茶可以延缓衰老，保持健康。但是，如果不正确喝茶，就会对身体有害。在这里，让我们来看看与边肖喝茶的五个误区。

误区一：浓茶醒酒

有人认为酒后喝浓茶可以“醒酒”，这是错误的。饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，先在肝脏转化为乙醛，再转化为乙酸，再分解为二氧化碳和水，通过肾脏排出体外。但酒后喝浓茶时，茶叶中的咖啡因能迅速发挥利尿作用，从而促使尚未分解成乙酸的乙醛(一种对肾脏有极大ciji 作用的物质)过早进入肾脏，造成肾脏损伤。

误区二：品新茶心旷神怡

新茶是指采摘不到一个月的茶叶。这种茶形、色、味俱佳，喝起来真的是一种享受。但由于茶叶存放时间短，多酚类、醇类、醛类含量较高。如果长期喝新茶，可能会腹痛腹胀。同时，新茶中还含有活性很强的鞣酸和咖啡因。过量饮酒会使神经系统高度兴奋，出现四肢无力、冷汗淋漓、失眠等“茶中毒”现象。

误区三：饮茶会使血压升高

茶具有抗凝血、促进溶解、抑制血小板聚集、调节血脂等作用。并能防止脂质物质如胆固醇沉积在血管壁上，从而防止冠状动脉变窄。特别是茶叶中含有儿茶素，可以降低人体内的胆固醇含量和血脂，从而降低血压。因此，喝茶可以预防和治疗心血管疾病。

误区四：茶医百病

有些人认为茶不仅是一种安全的饮料，还是治疗疾病的良药。众所周知，对于一些患者来说，喝茶是不合适的，尤其是浓茶。浓茶中的咖啡因会使人兴奋、失眠、代谢率增加，不利于休息；还能加快高血压、冠心病、肾病等患者的心跳。甚至引起心律不齐和尿频，从而加重心脏和肾脏的负担。另外，咖啡因会ciji 胃肠分泌，不利于溃疡的愈合。茶叶中的单宁有收敛作用，使肠道蠕动变慢，加重便秘。

误区五：嚼茶根有益健康

很多人认为嚼茶根有助于去除口腔中的异味，所以喜欢喝完茶后嚼茶根。虽然这本身不是一个坏习惯，但是有些茶根会有一些农药残留，所以还是不要嚼茶根的好。

喝茶的讲究

讲究四季有别

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。原因是：春天，人们喝花茶，能散发出整个冬天积聚在人体内的寒邪，浓郁的香味刺鼻，能促进人体阳气的发生。夏天，喝绿茶更好。绿茶味苦寒，能清热解暑，解毒止渴，强心。秋天，喝绿茶更好。这种茶不冷不热，能消除体内余热，恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温，富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使身体强壮。

讲究喝茶有量，每日饮茶26克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对清除油腻油脂、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定的作用，但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者不宜喝茶，哺乳期及孕妇、婴幼儿不宜喝茶。

不饮过浓的茶

浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。

临睡前不饮茶

这对早期饮茶的人来说更为重要。在许多人之后

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他奶制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

进餐时不大量饮茶

饮用后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶后，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏的ciji 很大，所以会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的酒精对心血管系统的ciji 性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的ciji ，所以酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。

酒后不宜饮茶

从营养学的角度来说，最新鲜的茶叶不一定是营养成分最好的，因为所谓的新鲜茶叶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶叶对患者来说更是雪上加霜，如患有胃酸缺乏症的患者或患有慢性胃溃疡的老年患者，就更不适合了。

结语：通过上文的描述，是不是对于喝茶有了新的认识呢？喝茶对人体好处多多，不能因噎废食，所以我们应该掌握正确的饮茶方法，这样才能够让茶达到最高的营养价值，不是么。

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